Visiems tiems įprastoms sekso pakabinimams, kvapui ir garso seksas turi pranešimą, kad tai leistų

Vienas būdas pradėti? Įsivaizduokite savo asmeninį apibrėžimą, kas gražiai nepaiso žinučių, kurias gaunate iš visuomenės, socialinės žiniasklaidos ar bet kurio jūsų gyvenimo. „Atmesdamos šias visuomenės žinutes, kuriose sakoma, kad esate ydingas ir kad jūsų savivertę lemia jūsų fizinis grožis.

„Viskas iš tikrųjų prasideda nuo pirmiausia mylėtis. Ir jei tai jaučiasi neįmanoma, man patinka pasakyti: „Mylėk savo kūną taip, kaip tavo meilužis tai myli“, -„Konautas Jessica Warner“

Pavyzdys: Aš nerimauju, kaip aš atrodau, kai esu viršuje, bet dr. Brito sako, pozicija gali būti nemaloni tik tuo atveju, jei nuspręsite, kad tai yra. Ir jei jums galvoje apie tai, kaip atrodote iš viršaus ar už nugaros ar šono, sąmoningumo praktika gali padėti sutelkti dėmesį į savo penkis pojūčius. Tai leidžia jums būti ir žinoti būtent tai, kas vyksta, taip pat sužinoti, kurios pozicijos teikia jums didžiausią malonumą. Kai pradedate elgtis su savo kūnu meile, o ne baime, jūs pradedate ugdyti vidinį pasitikėjimą savimi, o tai padidina jūsų supratimą apie tai, koks esate gražus. Tai puiki žinia savaime, o žvaigždžių pakraščių nauda jaučiasi atvira malonumo kupinam miegamajam patirtimi.

Nors svarbiausias darbas yra jūsų ir jūsų asmeninio požiūrio nustatytas, lyties teigiamas patarėjas ir santykių treneris Jessica Warner, LPC, siūlo paklausti jūsų partnerio, ką jie mėgsta jūsų kūnui. „Kaip skamba klišė. Ir jei tai jaučiasi neįmanoma, man patinka pasakyti: „Mylėk savo kūną taip, kaip jūsų meilužis tai myli“, - sako ji. „Jie mato raukšles, skylutes, veidus, jigles, dimples, viską ... ir atspėkite ką? Jie vis dar mėgsta turėti lytinių santykių su savo partneriais.“

Visi ten turi kvapą

Garsai (labas, queefs!ė. Bet atspėk ką? Visa tai visiškai normalu. „Mūsų kvapai iš prigimties nėra blogi, ir nėra nieko blogo muskusuose, žemiškuose kvapuose, kuriuos mūsų kūnas sukuria iš lytinių organų srities“, - sako Warneris “, - sako Warneris. „Priimti, kad seksas nėra nieko panašaus į ką nors, ką matėte filme, knygoje ar daugumoje pornografijos, jūs išlaisvinsite jus nuo tylaus, rožinės spalvos sekso lūkesčių.“

Be to, kad ne tik jūsų lytinių organų kvapai ir garsai, kaip kūno priėmimo kultūrų žingsnis, susikoncentravus į šį vėl, visiškai normalūs dalykai tik atitrauks jus nuo to, kad galite būti visapusišku laipsniu, dr. DR. Brito sako. Be to, „Jūsų kvapas taip pat gali sukelti ir seksualinius partnerius“, - priduria ji.

Įspėjimas: Jei pastebite nepažįstamą kvapą, deginimą ar iškrovą, konsultuokite su savo gydytoju kitaip, tai nėra gėda jūsų natūralios šakos žaidime.

Šviesos įjungti ar išjungti neturėtų būti svarbūs

„Įjungta šviesa, išjungia. Pomidoras, Tomahto,Warneris sako, paaiškindamas, kad „išjungimo“ parinktis niekada neturėtų būti pasirinktas iš poreikio slėptis. „Jei galvojate apie tai, kaip atrodote, tikrai negalvojate apie tai, kaip jaučiatės, ir tai atima iš jūsų abiejų.“

Dr. „Brito“ sutinka, kad šviesos klausimas iš tikrųjų nėra susijęs.

Geresnio sekso paslaptis? Paleisk.

Seksas yra viskas, kas yra jūsų kūne, o tai reiškia, kad reikia apkabinti Viskas tavo kūno. „Mes visi turime trūkumų, o mokymasis visiškai priimti save yra pirmas žingsnis link geresnio sekso“, - sako DR. Brito. (Tačiau jei jūsų sekso problemos peržengia savivertę, pavyzdžiui, galbūt jūs dirbate per ankstesnę traumą, ji siūlo ieškoti profesionalios pagalbos.)

„Mes visi turime trūkumų, o mokymasis visiškai priimti save yra pirmas žingsnis link geresnio sekso.-Sekso terapeutas ir psichologas Janet Brito, PhD.

Susitelkimas į tai, kas negerai (ar net tai, kas nėra tobula) sekso metu, yra „neteisingai nukreiptos energijos“, kuri galėtų būti geriau naudojama kitur, sako Warneris. „Ta [energija] gali patekti. Atsipalaidavęs ar mylintis požiūris į save absoliučiai prisideda prie geresnio sekso.“

Pasirengęs įveikti dar vieną bendrą sekso pakabą? Štai kaip lengviau į nešvarius pokalbius. Be to, peržiūrėkite atsakymus į visus jūsų degančių sekso klausimus.