Ši moteris nustatė pasaulio rekordą su 4 valandų planko, kur yra jos paslaptis

Naudojant šiuos patarimus ir padidindami savo jėgą bei ištvermę, planavimas taps lengvesnis ir lengvesnis. Prieš tai sužinoję, laikas skraidys ir turėsite ir kitų sporto salės lankytojų.

Prieš pradėdami planuoti, įsitikinkite, kad tai darote teisingai:

Štai kodėl pagrindiniai pratimai yra tokie svarbūs, jei norite virsti planavimo karaliene. Tada, jei jums reikia šiek tiek padidinimo, patikrinkite naujus „Nike“ sportbačius, kurie gali padėti stabilizuoti jūsų lentą (daug!) ilgiau.