Šis ciberžolės moliūgų quinoa avižinis dribsnis yra puikūs pusryčiai po Thanksgive

Geriausia yra tai, kad galite pradėti nuo „Park“ pagrindo ir pritaikyti savo skonį, pakeisdami prieskonius, keisdamiesi saldikliu arba žaisdami su jūsų pridėtais papildais.

Norite tai išbandyti patys? Skaitykite toliau, kad gautumėte receptą.

Adaptogeninė ciberžolės moliūgų pyrago quinoa avižinė dribsniai

Tarnauja 2

1/2 puodelio suvyniotos avižos
1/2 puodelio quinoa
1 puodelis vandens
1 puodelis nesaldintas vanilės nerimo pienas
1/3 puodelio moliūgo tyrės
3–4 šaukštai melasos (arba kitas saldiklis)
1 šaukštelis moliūgų prieskonių mišinys (arba lygios dalys cinamono, muskato riešuto ir gvazdikėlių)
1/2 šaukštelio vanilės ekstraktas
1/2 šaukštelio ciberžolės
Žiupsnelis juodųjų pipirų
1 šaukštelis Mesquite miltelių
1 šaukštelis maka miltelių
Pekano riešutai (neprivaloma) garnyrui

1. Sumaišykite ingredientus ant viryklės keptuvėje ir užvirkite.

2. Sumažinkite iki troškimo ir leiskite virti maždaug 15 minučių arba kol quinoa iškeps ir skystis dažniausiai absorbuojamas, retkarčiais maišant. Viršuje su pekano riešutais.

Jei ieškote daugiau pusryčių idėjų, išbandykite šiuos bebalsių receptus, naudodamiesi žarnyno privalumais, arba šią stebėtinai sveiką šokolado granolą.