Tai yra mažiausiai laiko, kai reikia išvykti tarp nakties HIIT klasėje ir miego

Taigi, jei norite lankyti tuos vėlyvo vakaro HIIT užsiėmimus, tiesiog būtinai suplanuokite juos taip, kad jūsų miego laikas nenukenčia. Kol pasibaigsite, kol turėsite gerą valandą, o laikas, kai gulite galvą ant tos minkštos, pūkuotos pagalvės, jums viskas bus gerai.

Nori greitai susitvarkyti? Išbandykite 10 minučių mikro darbo vietas. Arba peržiūrėkite tik garso treniruočių programas, kurios norės pakeisti jūsų kūno rengybos rutiną į gerąją pusę.