Anot chiropraktikos, tai yra absoliučiai blogiausias jūsų laikysenos krepšys

Taigi pečių krepšiai yra blogiausi jūsų laikysenai, po to seka kryžminio kūno krepšys. „Viskas, kas su nelygiu svorio pasiskirstymu. Leary. Štai kodėl geriausios yra kuprinės ar riedėjimo krepšys.

Jei nenorite atsisakyti mėgstamo peties ar kryžminio kūno, ne visos vilties prarasta. Leary sako, kad su savimi turi mažiau bagažo, fizine prasme. „Retkarčiais ištuštinkite maišą nereikalingų daiktų“, - sako jis. Ir rūpinkitės savo kūnu, kai nešiojate maišo. „Skirkite laiko ištempti, naudokite putplasčio volelį, kad išstumtumėte kikles, išlyginkite savo kūną per švelnius judesio klases ir ištaisykite savo laikyseną“, - sako jis. „Išmokyk save, kaip geriausiai rūpintis savo kūnu.„DR. Spalio mėnesį „Leary's Wellness Club“, „Remedy Place“, atidaromas Los Andžele, siūlys suderinimo užsiėmimus, kuriuose svečiai gali sužinoti apie septynis pusiausvyros elementus iš vieno iš mūsų remonto specialistų, - paaiškina jis. Jei nesate LA, šalia jūsų galite rasti mobilumo klasę arba pasirinkti internetinę klasę. Bent jau putplasčio ritinys. Ir galbūt nuleiskite savo rankinės lūpų balzamus nuo 12 iki dviejų.

Šie 6 sienos ruožai gali priversti atsikratyti putų volelio. Ir šis 10 minučių jogos srautas gali rimtai pagerinti jūsų laikyseną.