Taip jūs padarote savo jogos praktiką kardio treniruotėje

Juozapas Signorile, PhD, vyresnysis tyrimo autorius, pasakoja „The New York Times“ kad saulės sveikinimai greitesniu tempu yra tarsi intervalų treniruotės, kurios paaiškina, kad srautas tarp pozų gali būti laikomas mažais sprintais, o tikrosios pozos yra panašios į atkūrimą.

Nors tai buvo nedidelis tyrimas ir struktūra nebuvo panaši. Namaste to.

Joga taip pat yra gera tobulinti jūsų, ahem, intymiai, kaip-tai, kaip mąstyti, naudojant „Kundalini“ techniką. Ir ši skydliaukės balansavimo seka gali tik sustiprinti jūsų medžiagų apykaitą.