Taip galite geriau pasirūpinti savo psichine sveikata, remdamiesi savo zodiako ženklu

Psichinės sveikatos patarimai kiekvienam zodiako ženklui, pasak astrologų

Šiame straipsnyje

• 01 Avinas
• 02 Jautis
• 03 Dvyniai
• 04 Vėžys
• 05 Liūtas
• 06 Mergelė
• 07 Svarstyklės
• 08 Skorpionas
• 09 Šaulys
• 10 Ožiaragis
• 11 Vandenis
• 12 Žuvų

Avinas

Galite jausti poreikį ką nors padaryti Teisingai dabar, Ypač jei esate psichiškai sunkioje vietoje, Avinas. Galų gale, jūs esate kardinolas pasirašymas. Jei turite Avino mėnulį, tai gali priversti jus linkę į emocinius protrūkius, o tai gali būti sudėtinga išlaikyti savo psichinę ir emocinę sveikatą.

Psichinės sveikatos patarimas: „Kapoor“ siūlo rasti būdų, kaip išlaisvinti energijos perteklių, galbūt “atliekant fizinę veiklą, pavyzdžiui, bėgimą ar šokį.„Pasirinkti ramesnę veiklą, kuri vis dar įtraukia jūsų kūną, pavyzdžiui,„ Pilates “ar„ Tai-Chi “, taip pat gali padėti išlaikyti jus įžemintą.

Jautis

Jūs turite reputaciją, kad esate užsispyręs, Jautis, bet jūsų tvirtumas tikrai gali būti aukštyn kojomis. Jei esate įsipareigoję praktikuoti, ar tai būtų jūsų psichinė sveikata, ar kitaip, greičiausiai tai pamatysite, jei turite aiškų supratimą, kodėl tai darote.

Vis dėlto, jūsų pirmenybė jaustis giliai pasitikint bet kokiu jūsų priimtu sprendimu, taip pat gali reikalauti, kad prieš reaguodami galėtumėte sėdėti ir apdoroti emocijas, ypač jei esate Jautis mėnulis. Nors tai paprastai yra teigiamas dalykas, įsitraukimas į savo jausmus taip pat gali būti sausas.

Psichinės sveikatos patarimas: Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Norėdami pasirūpinti savo Taureano meile jutimo prabangai, būtinai „praleiskite laiką gamtoje ir mėgaukitės paprastais malonumais, tokiais kaip geras maistas ir šilta antklodė“, - sako Kapoor.

Dvyniai

Jums labiau būdingas jūsų neramumas nei dauguma, Dvyniai. Jūs nuolat gaunate informaciją, ją apdorojate ir įsipareigojate atminti. Savo ruožtu jūs imatės patirties ir ilgai, kad padarytumėte viską, kas iškart kyla pavojus tiek FOMO, tiek perdegimui, jei neprieštaraujate.

Jei esate „Dvynių mėnulis“, greičiausiai tai nepadeda, kad taip pat galite pasiklysti savo mintyse ir emocijose ar pajusti poreikį pakartotinai kalbėti.

Psichinės sveikatos patarimas: Norėdami išvengti savo minčių, praktikuokite sveiką eskapizmą. „Bet kokia žiniasklaidos forma, kurią vartojate, gali būti puikus būdas atsipūsti nuo savo minčių, nesvarbu.

Vėžys

Jūs žinote, kad esate suderintas su savo emocijomis, vėžys, dažnai iki gilaus jautrumo taško. Iš tiesų, jūs galite remtis savo emocijomis kaip dominuojančia jėga priimant sprendimus ir dėvėti širdį ant rankovės, kai reikia bendrauti su kitais (ypač jei esate vėžio mėnulis). Nors skaidrumas yra žavus, jis taip pat gali išeikvoti, jei reguliariai nepapildote savo taurės.

Psichinės sveikatos patarimas: Skirkite laiko sėdėti su savo emocijomis ir būkite švelnus su savimi, siūlo „Kapoor“. Paprasčiausiai ilsėkitės be jokios prie jos susijusios kaltės ar gėdos,--gali būti didžiulis jūsų psichinės sveikatos privalumas. O kai kalbama apie jūsų santykius, būkite ypač tikri, kad suteikiate energijos tiems, kurie tai tikrai vertina, prideda „Kapoor“, todėl jūs nerizikuojate per daug patirti didelį poveikį.

Liūtas

Galite būti geriausiai žinomi dėl savo pasitikėjimo, Liūtas, tačiau tai nereiškia. Jūs didžiuojatės siekdami tikslų ir pripažinote kitus, kad tai darote, bet visa tai gali padaryti daug nepagrįsto spaudimo jūsų kasdieniniam gyvenimui. (Kaip ir gali siekti kitų patvirtinimo ar įvertinimo, kuris ypač paplitęs tarp Leo mėnulio.)

Psichinės sveikatos patarimas: Jums gyvenimas yra sceninis ir vaidinimas tokiu būdu gali suteikti rimtą postūmį. Neįvertinkite galios begėdiškai išreikšti save kaip priemonę jaustis lengvesniam, sako „Kapoor“. „Dainavimas, šokiai, tapyba ar net iš naujo paleisdami mėgstamą sceną iš filmo gali padėti atsipalaiduoti."

Mergelė

Visada perfekcionistas, jūs linkę į kasdienes užduotis iš ryžtingo, į detales orientuoto objektyvo, Mergelės. Bet kai jūsų sąraše užduočių skaičius yra didelis, šis požiūris gali greitai pakenkti jūsų psichinei sveikatai. Jūs taip pat galite stengtis būti malonūs sau, jei esate Mergelės mėnulis, ir nesugebėsite suteikti sau malonės, jei nesilaikysite kiekvieno dalyko, kurį padarėte.

Psichinės sveikatos patarimas: Jei pastebite, kad esate pririštas prie kasdieniškų užduočių, kaip paprastai yra „Virgos“, raskite būdų, kaip juos padaryti malonesnius, siūlo „Kapoor“. Klausydamasis podcast'o darant indus ar grojant muziką, kai šluojant grindis.

Nors jums patinka geras instrukcijų rinkinys ar aiškus procesas, kurio reikia vadovautis, taip pat svarbu atsiminti, kad savęs priežiūra nėra visiems tinkama, taigi „neužstrigkite spąstuose, laikydamiesi kitų patarimų apie kitus patarimus apie Kas jiems padėjo “, - sako Ashas. Skirkite sau laisvę rasti tai, kas jums tinka.

Svarstyklės

Jūs labai trokšsite pusiausvyros ir harmonijos savo gyvenime, Svarstyklės, kurios gali sukelti problemų, kai viskas nepatenka į jūsų lūkesčius ar kontrolę. Tai taikoma ir kitų žmonių elgesiui jūsų gyvenime; Jūs linkę daugiau dėmesio skirti kitų gerovei ir emociniam stabilumui, o ne sau, nors dienos pabaigoje negalite kontroliuoti, kaip kiti jaučiasi kiti. Nebegalėti šių tendencijų gali būti kelionė visą gyvenimą, jei esate Svarstyklių mėnulis.

Psichinės sveikatos patarimas: Grožio planeta Venera yra jūsų planetinis valdovas, kuris gali reikšti, kad jūs patraukite link palepinimo formų, kad galėtume atsipalaiduoti; Užsakymas masažui ar manikiūro gavimas gali padaryti stebuklų jūsų psichinei sveikatai. Anot Ešo, jūs taip pat galite būti atkreiptas į lėtą judančią ir dvasinę praktiką kaip savęs priežiūros priemonę.

Skorpionas

Jūs esate žinomas dėl savo visa apimančio intensyvumo, Skorpiono. Tačiau giliai, jūsų, kaip vandens ženklo, jautrumas daro save emociškai svarbiausiu prioritetu. Jei turite Skorpiono Mėnulį, ypač galite išlaikyti savo apsaugą kaip apsaugos priemonę, atsisakydami parodyti daug pažeidžiamumo, iš anksto neįtardami stiprio pasitikėjimo. Per daug, ši tendencija gali apimti jūsų emocijų represiją, kuri gali sukelti vidinę suirutę.

Psichinės sveikatos patarimas: „Kapoor“ siūlo leisti emocijas, kurias jums gali kilti pagunda laikyti viduje. „Suraskite išraiškingą išparduotuvę, pavyzdžiui, verkdami, kad iš tikrųjų pajustumėte savo jausmus“, - sako ji. Taip pat galite ieškoti bendravimo su patikimu terapeutu ar patikėtiniu, kuris padėtų apdoroti jūsų emocijas saugioje aplinkoje.

Šaulys

Jūs nukreipiate į visišką optimizmą ... o kartais ir į savo žalą. Kai neigiamos emocijos paviršiaus, jūs linkę greitai jas išvengti, kad nesijaustumėte pasveriant žemyn, bet neigiami neigiami jausmai nesukelia jų dingimo. Jei esate Šaulio mėnulis, galite ypač apsimesti, kad niekas niekada jūsų netrukdo, atsisakydami visiškai pripažinti ir apdoroti nemalonias situacijas (net jei tai darytų jūsų augimą).

Psichinės sveikatos patarimas: Vienas iš geriausių būdų praktikuoti savarankišką priežiūrą yra praleisti reflektyvų laiką gamtoje-ne pabėgti nuo įbrėžtų emocijų, bet dirbti per jas aplinkoje, kuri jums atrodo pažįstama ir patogi. „Jums svarbu žengti į pasaulį, kad jaustumėtės laisvai ir džiaugsmingai“, - sako Kapoor.

Ožiaragis

Jūs trokštate stabilumo ir tvarkos, Ožiaragis, todėl paprastai turite nenugalimą darbo etiką. Iš tiesų, noras be galo pasiekti tikslų ir sėkmė gali pakenkti jūsų protui ir kūnui. Jei esate Ožiaragio mėnulis, taip pat galite kovoti su mušimu, kad pajustumėte ir apdorotumėte savo emocijas.

Psichinės sveikatos patarimas: Atsižvelgiant. Tai reiškia, kad reikia sudaryti tikrovišką tvarkaraštį, ką galite įgyvendinti. „Sukurkite savo dieną struktūrą, kad jaustumėtės stabilus ir saugus“, - sako Kapoor.

Vandenis

Jūs linkę būti miglota buvimas kitiems, Vandeniui, ir, tiesą sakant, jums gali būti sunku išsiaiškinti, kas vyksta ir jūsų mintyse. Tikėtina, kad jums labiau patinka analizuoti savo emocijas, o ne jas jausti, ypač jei jūsų mėnulis yra Vandenyje.

Psichinės sveikatos patarimas: Svarbu įsitikinti. Aišku, jūs galite skirti sau labai reikalingą laiką, kad galėtumėte išanalizuoti savo mintis, tačiau vengti savęs išsivystymo, sako Kapoor. „Pabandykite reguliariai susisiekti su artimaisiais vienaip ar kitaip."

Žuvys

Jūs esate labai kūrybingi ir intuityvūs, Žuvys ir matote geriausius žmones ir aplinkybes. Paprastai tai yra geras dalykas, tačiau jūsų giminystė idealizmui gali veikti ir prieš jus. Jei esate „Pisces“ mėnulis.

Psichinės sveikatos patarimas: Norėdami geriau rūpintis savimi, nereikia atsisakyti savo vaizduotės pusės; Leisdami klaidžioti, galite padėti rasti kūrybinius sprendimus sunkioms akimirkoms. Tiesiog įsitikinkite, kad atsidūrėte gamtoje, kai pradedate jaustis atsiribojęs, sako „Kapoor“. Iš naujo sujungus savo apčiuopiamus pojūčius, galite suteikti jums reikalingą pusiausvyrą.