Ši švelni pilateso seka yra tarsi jūsų apatinės nugaros dalies masažas
Pvz., „De Winter“ atkreipia papildomą dėmesį vaizdo įraše, kurio jūs negalite suprasti, gali būti prijungtas prie skausmo, kurį jaučiate viršutinėje kūno dalyje. „Jūsų pakaušiai prisitvirtina prie jūsų dubens galo ir taip pat gali paveikti tai, kas vyksta jūsų dubens ir apatinės nugaros dalies, todėl jie kartais gali būti susieti su kai kuriais pojūčiais aplink jūsų apatinę nugarą“, - aiškina ji.
Norite sužinoti, ką dar turėtumėte treniruotis, kad treniruotumėte įtampą apatinėje nugaros dalyje? Išleiskite kilimėlį ir paspauskite žaiskite šią masažą panašią „Pilates“ treniruotę dabar.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
