Ši švelni 30 minučių pilno kūno „Pilates“ treniruotė yra supakuota su posūkiais ir garbanomis

Vietoj to, tikėkitės lėtai judėti ir kontroliuoti judesius, tokius kaip pritūpimai, į priekį raukšlės ir žemyn nukreiptas šuo, kai pradedate pridėti šilumą savo kūnui. Taip pat atliksite seriją „Stiprėjanti ir tempiama“, kuri leis jums nustebinti, kaip puikiai jaučiatės iškart po to, be „sultingos“ pagrindinės serijos, kurioje yra tokios pratimai kaip „Forward“ garbanos ir įstrižai posūkiai.

Jūsų pakaba, klubai, nugara, abs ir tricepsas-tik paminėti kelis raumenis. Netikėkite mumis? Eilės jūsų mėgstamiausias „Chill“ grojaraštis, spaudos grokite aukščiau esančiame vaizdo įraše ir pasiruoškite iš naujo nustatyti savo mintis ir raumenis.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.