Šis skanus pieno moliūgų prieskonių latte receptas yra priešuždegiminis pranašumas

Geros naujienos, žmonės: Matyt, šių metų pradžioje pasirodė moliūgų prieskonių sezonas.

• Lily Kunin, „Clean Market“ įkūrėja
• Will Bulsiewicz, MD, Pietų Karolinoje įsikūrusi gastroenterologas ir autorius Pluošto kuras

Iš tikrųjų, nepaisant to, kad temperatūra visame u.S. vis dar yra gerokai aukščiau 90 ° F žymos, „Google“ paieškos „Moliūgų prieskonių lattes“ sparčiai auga, PSL produktai jau apkarpomi į kairę ir dešinę prekybos centrų lentynose, o mūsų socialiniai pašarai jau užtvindomi kreminių prieskonių kavomis, kokteiliais ir moliūgais blynai. Ir nuo vakar jūs oficialiai galite užsisakyti vieną „Starbucks“.

Deja, daugeliui iš mūsų reikėjo susitaikyti su tuo, kad dauguma kavinių PSLS, tiek skanių. „Nors pats moliūgai yra aprūpinti maistinėmis medžiagomis, moliūgų prieskonių lattes, tradiciškai patiekiamos kavinėse, yra dirbtinai pasaldintos ir juose yra mažai, jei tokių yra, tikro moliūgo“, - sertifikuotas holistinis sveikatos treneris Kara Mosseso anksčiau pasakojo „Well+Good Good“, jei yra. „Kofeino iš espreso ir to aukšto rafinuoto cukraus apkrovos, neturinčio pluošto, derinys, kad jis būtų subalansuotas. Jau neminint to, kad rafinuotas cukrus sukelia daug uždegimo organizme.Ir, pasak „Starbucks“, didelio dydžio gėrimas turi 50 gramų cukraus, o tai yra dvigubai daugiau nei Amerikos širdies asociacija siūlo suvartoti visą dieną.

Staiga atradote sau sveiką sukimąsi sezoniniame latte, kurį galite pasidaryti namuose? Pažvelkite ne į šį Lily Kunin receptą. „Clean Food Dirty City“ įkūrėjas ir gerai+geras tarybos narys naudoja tik septynis ingredientus, kad sukurtų savo klasikinio kritimo gėrimo versiją. Jame yra priešuždegiminių privalumų, taip pat imbiero, cinamono, kardamono ir gvazdikų, naudojamų arbatoje, jūs visi, kuriuos užvirinate.

„Imbieras sumažina uždegimą ir taip pat pagerina žarnyno funkciją“, - Will Bulsiewicz, MD, gastroenterologas ir autorius ir autorius Pluošto kuras, Anksčiau pasakyta gerai+gerai. Imbieras ilgą laiką buvo naudojamas mažinti dujas ir pūti. „Cinamonas [taip pat] pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, be to, kad apsaugotų nuo metabolinių sutrikimų, tokių kaip diabetas“,-sako DR, sako DR. Bulsiewicz.

Geriausia dalis? Šis lengvas moliūgų prieskonių latte su visais šiltais fuzzijomis be rafinuoto cukraus.

Lily Kunin sveiko moliūgo prieskonių latte receptas

Derlius: 1 porcija

Ingridientai
3/4 puodelio Bengalijos prieskonių ar chai arbatos
3/4 puodelio nesaldintas migdolų pienas
2 šaukštai ekologiškų moliūgų tyrė
1 šaukštelis moliūgo pyrago prieskonio
1/2-1 šaukštelis žalio medaus
1/4 šaukštelio grynos vanilės
Cinamono brūkšnys

1. Kol gaminate savo bengalijos prieskonių ar chai arbatą, švelniai pašildykite migdolų pieną ir moliūgų tyrę ant viryklės, kol labai šilta.

2. Į maišytuvą įpilkite migdolų pieno mišinio, arbatos, moliūgų pyrago prieskonių, medaus ir vanilės.

3. Sumaišykite iki putų (apie 15 sekundžių), viršuje su cinamonu ir nedelsdami patiekite.

Ne todėl, kad jums to reikia, bet čia yra 7 mokslo remiamos priežastys. Be to, vienas gana mielas būdas pasidalyti (sveiku) apsėstu savo šunimi.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.