Šis kokosų rožių kefyras yra pilnas probiotikų ir lengviau pagamintas nei „Kombucha“

Daugeliui žmonių „Kombucha“ yra pasirinktas gėrimas, kuris gilinasi į žarnyną. Bet jei jūs kada nors bandėte gaminti namuose, žinote, kad tai yra, gerai, nėra lengva. Laimei, Sveiki gėrimai Autorė Anna Ottosson ištobulino alternatyvą, kurioje pilna probiotinio gėrio ir nereikia savaičių, kad būtų galima pasidaryti savaičių.

Ottossonas nesaldintą kokosų vandenį paverčia probiotiniu jėgaine, naudodamas aktyvuotus kefyro grūdus, kuriuos lengvai galima rasti internetiniame religiniame saldžiame, gaivinančiame vandens kefyre. Pasirodo, kad vandens kefyras yra lygus daugiau Bakterijos padermės nei kombucha dėl pieno rūgšties bakterijų, kurių „Kombucha“ neturi. Kuo didesnė gerų bakterijų įvairovė, kurią turite savo žarnyne, tuo geriau, kad viskas balansuoja, todėl išplėsti savo probiotinį horizontą yra vertas persekiojimas.

„Aštuoniasdešimt procentų kūno imuninės sistemos atsako į mūsų žarnyną, šios kefyro geros bakterijos taip pat suteikia ypač sveiką postūmį ir jūsų imunitetą."

Ottossono receptas skonis nuostabus dėl subtilaus rožinio vandens skonio-taip pat galite naudoti granatų sultis, jei norėtumėte daugiau „Tang“ ir cinamono lazdelės. (Taip pat galite išbandyti anyžių ar kardamono ankščių žvaigždę, kad sumaišytumėte skonį.)

„Tai puikiai tinka balansuoti ir stiprinti jūsų žarną“, - sako Ottosonas. „O aštuoniasdešimt procentų kūno imuninės sistemos atsako, vykstančio mūsų žarnyne, šios kefyro geros bakterijos taip pat suteikia ypač sveiką postūmį ir jūsų imunitetą.Tai gali būti tik gėrimas.

Skaitykite toliau, kad pamatytumėte, kaip namuose gaminti rožių vandens kokosų kefyrą.

Rožių vandens kokoso kefyras

Tarnauja 4

1 kvartalas (1 litras) nesaldintas kokosų vanduo
4 šaukštai kefyro grūdai, suaktyvinti
2 šaukštai rožių vanduo
1 cinamono lazda ar bet koks kitas kvapiųjų medžiagų ingredientas (neprivaloma)

1. Įkaitinkite kokoso vandenį iki 98.6 ° F arba naudokite jį kambario temperatūroje.

2. Supilkite vandenį į didelį, sterilizuotą stiklinį indelį ir įpilkite aktyvuotų kefyro grūdų, rožių vandens ir cinamono lazdelės.

3. Tvirtai uždenkite indelį virtuviniu rankšluosčiu ir pritvirtinkite gumine juosta. Palikite stiklainį kambario temperatūroje 24–48 valandas. Išmerkite kefyro grūdus ir sutaupykite kitam naudojimui.

Kalbant apie žarnyno sveikatą, štai kaip pasirinkti probiotiką, kuris iš tikrųjų veikia. Be to, tikslūs žarnyno ekspertai imasi kiekvieną dieną.