Ši kardio sunkių, jėgos mokymo serija apšvies kiekvieną jūsų kūno raumenį
Po to tikras Pramogos prasideda klasikine „Tabata“ serija. „Tabata“ yra HIIT forma, apimanti 20 sekundžių viso darbo, po kurio seka 10 sekundžių poilsio iš viso keturias minutes-tai beveik garantuojama, kad jūsų širdis plaka. Tokiu atveju atliksite keturis judesius, esančius „Jacks“, izometrinį V-SIT sulaikymą, vienos kojos aklavietes ir pritūpusius šuolius du kartus iš viso. Ir iki galo jūs tikrai būsite praleistas.
Nors treniruotė nėra skirta silpnai širdžiai, „Copeland“ siūlo daugybę modifikacijų, kad bet kas Gali pasinaudoti pranašumais, nepaisant jų kūno rengybos lygio (greitas priminimas: modifikavimo žaidime nėra gėdos). Ir po 22 minučių galėsite atsitraukti nuo kilimėlio, žinodami, kad davėte savo kūnui viską, ko reikia dieną.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
