Šis 20 minučių jogos srautas yra viskas, ko jums reikia norint ištirpti stresą
Visos sesijos metu jūs atliksite daugybę skirtingų jausmų, kad gerai ir atsipalaidavę. Taip pat pakeliui yra ruožai, kad atlaisvintumėte raumenis ir atsikratytumėte bet kokios jūsų kūno sukauptos įtampos, pavyzdžiui, modifikuoto bėgiko tempimo. Be judėjimo šiame sraute, taip pat yra daug sąmoningumo. Alexandra prasideda nuo gilaus kvėpavimo ir dėkingumo, atmesdamas praktikos toną: „Pagalvokite apie vieną dalyką, už kurį esate dėkingas. Gal tai ryšys, gal tai bendruomenė “, - sako ji.
Tarkime, tie įkvėpimai ir iškvėpimai niekada nesijautė taip gerai, ir baigdami sesiją kvėpuosite daug lengviau.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
