Ši 20 minučių trukmės treniruotė leis jums stovėti aukštai ir pajusti nudegimą

Kai pateksite į keletą gerų ruožų ir jaučiatės labiau liekni, Spenceris persikelia į pritūpimus. „Jei kada nors darote pritūpimą ir jaučiate, kad tikrai nejaučiate savo slydimo, nebijokite jiems šiek tiek suspausti“, - sako Spenceris.

Šios treniruotės premija yra Spencerio energija. Glutes treniruotės gali būti sudėtingos. Spencerio įdomus požiūris ir kūrybinė kalba beveik verčia pamiršti, kad darote tai, kas gali padidinti jūsų širdies ritmą ir priversti prakaituoti. Jei esate pasirengęs tvirtai stovintiems „Glutes“ treniruotėms ir daug geros energijos, viskas, ko jums reikia.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.