Ši 15 minučių atkovoto kamuolio HIIT treniruotė yra didelio intensyvumo, mažo poveikio ir puikiai tinka ilgaamžiškumui

Nors, tarkime, 10 sekundžių gali skambėti kaip nieko, tai tikrai ne jaustis kaip niekas, ypač jei tai darote teisingai, o tai reiškia, duokite viską. „Didelio intensyvumo esmė ta. Laimei, ji priduria, jūs „galite padaryti bet ką 10 sekundžių“, o idealiu atveju - iki minutės ir iki minutės. Norėdami sužinoti, ar tai tiesa, ir norėdami pridėti šiek tiek atšokimo prie savo (HIIT) veiksmų, paspauskite žaiskite naujausiame epizode „Episode“ Geri judesiai dabar.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.