Ši 10 minučių rankos rutina žada šmaikščias šokėjo galūnes

Vienintelė reikalinga įranga yra tie, kurie minėta lengvieji svoriai, ir jūs galite pasirinkti savo nuodus, kalbėdami apie tai, kaip jūs norite pakelti sunkų. Vis dėlto atminkite, kad geriausi rezultatai bus iš svorio, kuris jus suvaržys iki 12–15 pakartojimų rinkinio pabaigos. Pasirinkę pageidaujamus varpelius, paspauskite PLAY, kad sudegintumėte kelią, kad grakščiai išpjaustytumėte ginklus.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.