Šiems ketogeninių desertų įkandimų be cukraus reikia kepti nulis
Kas nutinka, kai šurmulio sveikatingumo maisto tinklaraštininkas susiburia su ketogeniniu pagrindiniu meistru? Skanus desertas, kuriame nėra cukraus, riebus (geras būdas) ir taip, daugiausia sveikas.
„Jie yra mažai riebios bombos su baltymais“,-sako Lee Tilghman-Aka Lee iš „America-Of“. Nors Tilghmanas nėra patys sunkūs keto sekėjai, Tilghmanas yra susipažinęs.
Galutinis rezultatas daugiau nei teikia. „Abu desertų įkandimai, kuriuos sugalvojome. „Be to, jie nepaleis jūsų cukraus kiekio kraujyje, nes jie visiškai neturi cukraus."(PSSST: Paslaptis yra vienuolio vaisius.Ė. Tokie viršijai, teisingai?
Štai kaip kurti recepto visą riebų kelio skaitymą.
Ketozės įkandimai
Ingridientai
Cinamono maka įkandimai
1/2 puodelio kokosų sviesto
1 1/4 puodelio kokosų smulkintuvų
2 šaukštai kolageno peptidų
1/3 puodelio vienuolio vaisių saldiklio,
3/4 šaukštelio druskos
1 1/2 šaukšto ghee
1 šaukštelis perlų miltelių, neprivaloma
1 šaukštelis cinamono
1/2 šaukštelio maca
„Blue Majik Mint“
1/2 puodelio kokosų sviesto
1 1/4 puodelio kokosų smulkintuvų
1 šaukštelis „Blue Majik“ miltelių
2 šaukštai kolageno peptidų
1/3 puodelio vienuolio vaisių saldiklio
3/4 šaukštelio druskos
1 1/2 šaukšto ghee
1 šaukštelis perlų miltelių, neprivaloma
20 lašų pipirmėčių eterinio aliejaus
1 valgomasis šaukštas kakavos antgalis, ir dar daugiau garnyro, jei norite
1. Įdėkite visus savo ingredientus į maisto kombainą. Apdorokite 1 minutę arba tol, kol viskas susimaišys.
2. Naudodami silikono ledo kubelio dėklą (arba bet kokią šaldančią formą, kurią galite rasti), šaukštą tešlos šaukštu šaukšte.
3. Užšaldykite 1 valandą arba kol užšaldyta kieta. Leiskite atšildymui 5 minutes, prieš bandydami pašalinti iš formų, kad būtų lengviau pašalinti.
4. Laikykite šaldiklyje hermetiškame inde iki 2 savaičių.
Kiekvieną savaitę mes atkreipiame dėmesį. Mes kalbame apie „Buundy“ kulinarijos knygų autorius ir „Instagram Foodies“ puikius virėjus. Iš savaitės recepto archyvo recepto galite rasti daugiau burnos tirpstančių idėjų.
Jei bandote išsiskirti su cukrumi, šis vadovas gali jums padėti. Be to, palyginkite ketogeninę dietą su kitais ten esančiais valgymo planais su šia patogia A - Z Dietos Biblija.
