Šie slapti akupresūros judesiai padeda palengvinti galvos skausmą, PMS ir depresiją

Perskaitykite iliustruotą savo „Acupressure“ sesijos vadovą.

Galvos skausmai

Pirmasis klausimas, kurį reikia užduoti, yra: kur tavo galvos skausmas? Tradicinėje kinų medicinoje kiekvienas pagrindinis organas turi atitinkamą dienovidinį, kuris bėga aukštyn ir žemyn jūsų kūnu, kaip ir kelių sistema, ir tokios skirtingos jūsų galvos vietos atitinka skirtingus dienovidinius. „Jūsų galvos skausmo vieta rodo, kurie jūsų kūno dienovidiniai gali būti nepalankūs“, - sako Anaya.

Jei skauda tavo kaktą

Laikykite ranką tiesiai aukštyn pirštais ir nykščiu.

Jei jums skauda sunkų, apvyniotą galvos skausmą

Šį tašką galite rasti išmatuodami maždaug keturis piršto pločius virš kulkšnies kaulo viršaus.

Jei tai migrena

Sutelkite dėmesį į šį apatinės kojos tašką, kuris, kaip sakoma, nubraukia energijos perteklių žemyn nuo pulsuojančios galvos. Tepkite spaudimą tarp mažojo kojos ir ketvirtojo kojos piršto.

Prieš jūsų mėnesines

Anaya rekomenduoja pradėti šį akupresūros režimą likus savaitei iki jūsų ciklo, kai sukas. Stumkite pirštą tarp didelio kojos ir antro kojos piršto ant pėdos viršaus. Šis slėgio taškas padės nuraminti stresą, kurį galite jaustis kuriant.

Jūsų laikotarpiu

Jei jūsų nuotaika yra visur, nulinė šiame slėgio taške padės jums jaustis labiau subalansuotame-blužnies dienovidinio lygyje. Įsikūręs keturi pirštų pločiai virš kulkšnies kaulo viršaus, taip pat naudojamas aukščiau esančiame galvos skausmo protokole.

Depresija

„Masažuoti tam tikrus skrandžio, kepenų ir storosios žarnos [dienovidinius] akupresūros taškus padeda pradėti nuo nuotaikos didinančio poveikio jūsų sistemai“,-sako Anaya. Skrandžio dienovidiniui sutelkite dėmesį į šį tašką ant kojos išorės, tiesiai po keliu, maždaug keturis piršto pločius po pluoštu.

Nerimas

Tai yra gerai, prieš tai prieš didelį pristatymą darbe, arba vakarienė, kurios tiksliai nesitiki. Anot tradicinės kinų medicinos, kepenų dienovidinis valdo „septynias emocijas“, susijusias su organų funkcija (džiaugsmas, pyktis, nerimas, pensyvumas, liūdesys, baimė ir baimė). Taikant spaudimą šiam taškui išilgai kepenų dienovidinio, tarp jūsų didžiojo ir antrojo kojos piršto ant kojos viršaus, gali palengvinti emocijų disbalansą, sako Anaya.

Stresas

Jaustis priblokštas? Giliai įkvėpkite ir sutelkite dėmesį į šį slėgio tašką. Įsikūręs ant storosios žarnos meridiano (kuris taip pat naudojamas PMS ir galvos skausmo procedūrose, kurių!), tai padeda sumažinti stresą ir su depresija susijusius simptomus. Kaip patogu, kad galite tai padaryti prie savo stalo, iškart po ypač nerimo sukeliančio el. Pašto adresų savo gautuosiuose?

Įdomu apie kitus tradicinės kinų medicinos naudojimo būdus? Kai kurie sportininkai kredituoja akupunktūrą, suteikdami jiems papildomą pranašumą, o modalumas gali būti geriausia merginos draugė bandoma išvengti.