Šie japoniški suflė blynai yra tokie pat sveiki, kaip

Savo sveikų avižinių miltų suflizuotų blynų recepte Bouchard sukūrė savo avižų miltus, sumaldydamas avižus, sudrėkino kiaušinių trynius kiaušinių baltymams ir vietoj pieno pieno panaudojo migdolų pieną. Dėl antioksidantų padidinimo ir gana žalios spalvos atspalvio ji taip pat pridėjo kai kuriuos „matcha“ miltelius. Sujungę šlapius ingredientus, sulankstydami sausai ir įpildami į plaktų kiaušinių baltymus (veganiškai versijai, pabandykite naudoti „Aquafaba“, kuri sukuria panašią konsistenciją), tešla patenka į mūrinio indelio indelį. Įklijuokite stiklainį mikrobangų krosnelėje vos 45 sekundes ir turėsite visiškai naują supratimą apie žodį pūkuotas.

Užsikabino ant blynų? Mes turime obuolių ir saldžiųjų bulvių baltymų blynų, grikių miltų blynų ir blynų su liūto manekeliais.