Tai yra 4 maisto produktai, kurių gydytojas niekada nevalgytų

Vietoj to, dr. Pedre gamina ryto galios kokteilį su riešutų pienu, kanapių sėklomis, Šveicarijos mandžarėmis, veganiškais baltymų milteliais ir uogomis. „Tai pakankamai užpildo, kad mane sulaiko iki pietų“, - aiškina jis. "Ir baltymai veikia kaip natūralus energijos veikėjas."

2. Kava

Dr. Pedre'as anksčiau buvo „bet pirmas, kava“ vaikinas, kiekvieną rytą turėdamas vieną puodelį. Bet nujunkęs save, jis nustatė, kad tai buvo geriau dėl jo žarnyno ir jo energijos lygio. „Perėjimas buvo grubus“, - prisipažįsta jis. „Pirmąsias kelias dienas man skaudėjo galvos skausmus, nors buvau įpratęs išgerti vieną puodelį kavos per dieną. Bet maždaug po penkių dienų aš iš tikrųjų pradėjau jaustis dar energingiau nei tada, kai buvau kavos gėrėjas."

Daugeliui žmonių sunku mesti tamsius dalykus dėl jo už jo ir dr. Pedre nebuvo išimtis. Dabar jis geria matcha. „Jis turi kovos su vėžiu pranašumus, o„ L-Theanine “subalansuoja kofeiną, suteikdamas ramybę.„Ritualas gyvena, tik su kažkuo kitu savo puodelyje.

3. Sumuštiniai

Prieš dr. Pedre'as iškirpo glitimą, vidurdienio sumuštinį. Bet jis sužinojo, kad dėl ypač portalaus pasirinkimo jis padarė jį labai mieguistu. „Aš turiu būti toks budrus savo pacientams, kai 5 p.m. Kaip aš esu ryte “, - sako jis. „Sunku tai padaryti, kai energija sūpynės valgo sumuštinį, privertė mane norėti miego!"

Norėdami išvengti to kritimo, jis pasirenka grūdų dubenį, paprastai pagamintą iš rudų ryžių, daržovių ir laukinių žuvų. „Aš save vadinu paleo veganu, nes nors valgau mėsą, vis tiek manau.

4. Makaronai

Duotas dr. Pedre'o gyvenimas be glitimo, jis negali pasiimti tipiško „Dinnertime“ nuorodos, kai jis verdo didelį makaronų puodą, kai jis grįš namo. Greičiau jis mėgsta gerą mėsainį (ant duonos be glitimo, natch). „Jei nevalgau mėsos, pradedu jausti mažai energijos“, - prisipažįsta jis. "Bet aš visada įsitikinu.„Jei jis turi pasirinkti restoraną, jis dažnai pasiūlys„ Bareburger “, kuris meniu visada turi ekologišką, laukinę mėsą. Nes net žarnyno gydytojai mėgsta valgyti, tiesiog nesitikėkite, kad jie užsisakys duonos krepšį.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.

Iš pradžių paskelbta 2017 m. Gegužės 17 d. Atnaujinta 2018 m. Liepos 19 d.