Treniruotės Jennifer Aniston yra apsėsta, tiesiai iš savo trenerio

Bėgant metams, mėgstamiausios Jennifer Aniston treniruotės išliko gana nuoseklios. Galų gale, kai randi ką nors, kas jums patinka, tu prilipi prie to. Šiai tinkamai aktorei tai paprastai reiškė daug jogos ir kažkokio kardio, nesvarbu. Bet jos naujausias apsėstas? Uždėti keletą bokso pirštinių.

Neseniai Anistonas atviravo apie savo naujai atrastą meilę ir vyrą, atsakingą už ją trenerį Leyoną Azubuiką, kuris įkūrė „Boxing Studio Gloveworx“ Los Andžele Los Andžele. „Praėjusiais metais atradau boksą ir man tai patinka. Turiu šį trenerį, vardu Leeyonas, kuris, manau, pakabino Mėnulį “, - pasakoja ji Stiliuje. „Tai ilgiausia treniruotė, su kuria iš tikrųjų pasilikau nuosekliai, išskyrus jogą. Yra kažkas apie psichinį bokso aspektą-pratybos, jūsų smegenys turi dirbti, jūs ne tik sėdite ant dviračio. Tai nuostabu."

„Yra kažkas apie psichinį bokso aspektą-pratybos, jūsų smegenys turi dirbti, jūs ne tik sėdite ant dviračio. Tai nuostabu."-Jennifer Aniston

Nors kiekviena bokso sesija su „Azubuike“ yra skirtingi-svarbu, kad jūsų kūnas atspėtų spėlioti!-Kiekvienas trunka valandą ir pasižymi panašiais komponentais, kurie pastūmėja jus išnaudoti visas treniruotes. Ypač Apšilimas. „Mes pradedame nuo dinamiško tempimo, trumpo, greito [raumenų] aktyvinimo tipo pratimų. Bet ne taip ilgai, kad norėsite pereiti į atvėsimo režimą. Norite, kad jūsų kūnas būtų paruoštas, užsidegtas ir pasirengęs šaudyti, ir [taip pat] sumažins sužalojimo tikimybę vėliau, nes tai, kas seka, yra sprogstamoji “, - pasakoja Azubuike Vakaro standartas.

Po apšilimo ateina kardio „dar labiau prakaituotas“. „Boksas yra labai geras tonizavimui ir rankas. Jis tarnauja kaip juosmens plakimo mechanizmas, nes kūnas visada yra sukantis “,-aiškina jis. Tada ateina daugiau kardio (dažnai apimantis šuolio virvę!), šiek tiek pilvo darbo. Su visais statiniais ir drugelių tempimu Azubuike sako, kad tai „šiek tiek jogos eskizo."

Taigi, kai kitą kartą norėsite pakeisti savo kasdienybę, naudokite Anistono apsėstą kaip „Inspo“, kad išbandytumėte išmušimo bokso klasės prakaito seshą.

Jennifer Aniston švaresnė „Margarita“ yra būtent tai, ko jums reikia kitai jūsų „Happy Hour“. Arba naudokite jos įsilaužimą, kad bet kokį lūpų dažus paverstumėte bučiniu atsparia dėme.