Veganiškiausios 2019 m. „Google“ recepto versija yra supakuota su baltymais

Instrukcijos
1. Įkaitinkite orkaitę iki 400ºF.
2. Virkite nuluptas saldžias bulves, kol suminkštės, maždaug 30 minučių. Nusausinkite ir palikite į vieną pusę.
3. Kepkite svogūnus, česnaką ir žiupsnelį druskos į lašelį alyvuogių aliejaus 5 minutes. Įpilkite „Paprika“ ir „Spring Onion“ griežinėlių, pakepinkite 2–3 minutes, užtikrindami, kad jie būtų padengti paprikoje, prieš pridėdami grybus ir vėl maišant.
4. Įpilkite abiejų pupelių, padengkite jas į papriką ir pakepinkite dar 5 minutes. Tada įpilkite konservuotų pomidorų, klevų sirupo, laimo sulčių, pipirų ir koriandro, viską sumaišydami.
5. Kai saldžiosios bulvės bus minkštos, sutrinkite jas su migdolų pienu ir žiupsneliu druskos.
6. Šaukštą pupelių mišinio kepimo skardos apačioje ir viršuje su saldžiųjų bulvių koše. Įdėkite į orkaitę ant grotelių, kol ji pradės traškėti viršuje, maždaug nuo 20 iki 25 minučių.

Norėdami gauti dar vieną sveiką veganišką receptą, išbandykite šias Meksikos kukurūzų salotas:

Šiuos labai lengvus veganiškus receptus galima gaminti naudojant tik jūsų oro keptuvę. Tada eikite į „Paleo-Vegan“ receptus, kuriuos galima pagaminti per 10 minučių.