„Trigubas S“ yra greičiausias būdas ištaisyti savo laikyseną

Lengviausias būdas rasti teisingą laikyseną yra stovėti nugara prie sienos. Norėsite atsidurti taip, kad jūsų kryžkaulis, kaukolės nugara ir kaukolė visi liečia sieną. Tada, kai paspausite į sieną, atrasite savo pagrindines kreives ir gausite atsiliepimą apie tai, kur turi būti jūsų galva, kad būtų teisinga laikysena.

Smegenys yra atsparesnės atrasti naują laikyseną ar judėjimą, kai kažkas daroma įprastai, sako Heimann, todėl gali būti sunku pakeisti savo laikyseną, kad iš karto būtų geriau. Bet prisimindami, koks tas tinkamas derinimas jaučiasi ir visą dieną tikrindamas save, galite reguliariai prisitaikyti, kad dar kartą rastumėte savo optimalią laikyseną.

https: // www.„Instagram“.com/p/b3umnuwaazq/

Išlaikyti savo branduolį stiprią. Štai greita treniruotė:

Tiesiog FYI: Tai yra absoliučiai blogiausias jūsų laikysenos krepšys, pasak chiropraktoriaus. Taip pat galite pasinaudoti savo linkme į trimis lengvais judesiais, naudodamiesi šia pagrindinės kondicionavimo treniruotėmis.