Temperatūra keičiantis aštuonis miego čiužinį, kuris pagaliau paguldė mano naktinį prakaitavimą

Nors šie temperatūros valdikliai yra neginčijami, sakyčiau, šios technologiškai pažengusios miego patirties vainiko brangakmenis, yra tiek daug kitų funkcijų (pagalvokite: miego stebėjimas, meditacijos, šiluminis aliarmas ir dar daugiau). Taigi žemiau, sužinokite, kas sudaro „Pod“ sistemą, kokios yra jos galimybės, ir pagaliau tai, kas iš tikrųjų mėgsta šokinėti lovoje su čiužiniu, kuris žino jūsų poreikius iki paskutinio laipsnio.

4 aštuonių miego pod čiužinių sistemos komponentai

Aštuoni miego ankštys yra keturiais svarbiais kūriniais.

1. Čiužinys: Tvirtas, bet patogus putplasčio čiužinys, apie kurį aštuoni miegas man praneša. Po dviejų mėnesių sukrėtimo su lova galiu laimingai pranešti apie tai, kad žada keptuves.
2. Aktyvaus tinklo technikos čiužinio viršelis: „Šiltas ar vėsus vanduo teka iš stebulės į šį ploną dangtelį. Tai taip pat apima jutiklius, kurie seka jūsų biometrinius duomenis “, - praneša svetainė praneša. (Daugiau apie „biometrinius duomenis“.)
3. Hubas: Stebulė veikia kaip operacijų centras viskam, ką daro čiužinys. „Vanduo teka iš stebulės į aktyvų tinklą, kad lova išliktų tokia šilta ar šauni, kokią norite“, - sako svetainė. Aštuoni miegas rekomenduoja keisti vandenį kas du mėnesius.
4. Programa: Programa leidžia nustatyti savo lovos temperatūrą (skalėje -10 lygio šalta iki +10 lygio karšta), peržiūrėkite miego duomenis ir nustatykite aliarmus. Taip pat galite eilėje į eilę nemokamų meditacijų, triukšmo mašinų ir jogos ar stiprumo mokymo klasių tiesiai į programą.

Visos biometrinės medžiagos aštuonios miego podų analizės

Duomenys, kuriuos aštuonios miego pod-. Iš programos skirtuko „Metrics“ galite išanalizuoti šiuos duomenų taškus per dieną, savaitę, mėnesį ar metus:

1. Laikas miegojo
2. Pažadinkite nuoseklumą
3. Laikas miegoti (taigi, kiek laiko užtruko, kad iš tikrųjų pasitrauktumėte nuo laiko, kai uždėjote galvą ant pagalvės)
4. Kaip dažnai išlipote iš lovos
5. Laikas palikti lovą (kiek laiko prireikė įtikinti save palikti viršelius)
6. Tavo miego laikas
7. Tavo pabudimo laikas
8. Kiek laiko praleidote kiekviename miego etape: šviesa, giliai ar remiantis
9. Kiek kartų išmetėte ir pasukote
10. Jūsų miego širdies ritmas
11. Jūsų kvėpavimo dažnis

Aštuoni miegas susilieja su visa šia statistika į jūsų bendrą „Miego kūno rengybos balą“, kuris nustatomas iki miego, kaip dažnai pabudote, kiek laiko užtruko užmigti, ir laikas lova. „Kiekvienas faktorius skaičiuoja skirtingą svorį, atsižvelgiant į jo poveikio lygį“, - man sako programa. „Kai sužinosime daugiau apie jūsų individualų miego elgesį, mes panaudojame papildomą metriką, pavyzdžiui, metimą ir posūkio variantą, kad nuolat tiksliai sureguliuotumėte savo rezultatą.„Tai įvertinta iš 100.

Ar aštuonios miego ankštys pagerino mano miegą?

Oho, Tai susiję. Štai ką aš galvoju, kai čiužinys ir „Pod Combo“ pirmiausia atvyksta į mano slenkstį. Nešiodamas rinkinį, kuris yra dvi Centrinis šios techninės lovos kontrolės centras.

Stebulės, čiužinio ir aktyvaus tinklelio nustatymas yra gana paprastas, tačiau aš pasiekiu painiavos tašką, kai atidariau vamzdį, kuriame kaupiama vanduo, naudojamas šilti arba vėsinti jūsų lovą. Viršutinė dalis, skirta susukti atidaryti, nebus sujungtas, o kitas kelias dienas praleidžiu bandydamas jį atidaryti be jokios naudos. Galų gale aš susisiekiu su aštuoniais miegu ir jie man siunčia naują, kuris lengvai lengvai atsuka. Krizė išvengė.

Toliau aš pradedu verslą iš tikrųjų miegoti ant visiškai veikiančio čiužinio. Atsisiunčiu programą ir, kai pradedu žaisti su nustatymais, sužinau, kad iš tikrųjų galiu sušilti savo lovą prieš slysdamas jos viduje („Goodbye Forever“, „Cold Sheets“). Taigi, kai naktį skaitau atsipalaiduoti prieš miegą, aš iš esmės sėdžiu niūrioje, namuose.

Bet kadangi aš iš tikrųjų miegu, prašau, prašau vis daugiau ir daugiau temperatūros, kai užmiegu. Tai daro, ir aš galiausiai tai darau per naktį, nepabudęs nuplėšti mano megztinio ar mesti savo kambario langą, kad būtų saldus palengvėjimas. Malonu žinoti, kad šis labai išgalvotas čiužinys neleis mano kūno metrronomui per toli viena ar kita kryptimi, o vis daugiau naktų praeina, suprantu, kad aš tikrai atsibundu tik tada, kai gamtos skambučiai skambina.

Iš anksto užprogramuotos temperatūros parametrai leidžia pakoreguoti lovą priklausomai nuo to, ar norite atsigauti po sunkios treniruotės, gauti imuninę atramą ar pakeisti miego klimatą pagal sezoną.

Iš anksto užprogramuotos temperatūros parametrai programoje taip pat leidžia pakoreguoti lovos naktinius svyravimus, atsižvelgiant į tai, ar norite atsigauti po sunkios treniruotės, gauti imuninę atramą ar pakeisti savo miego klimatą pagal sezoną. Ir kadangi jie yra reguliuojami, jūs turite nuspręsti, kiek šilto ar šalto sprendimo proceso norite jums priklausyti.

Kai giliau ir giliau į programą, randu savo mėgstamiausią aštuonių miego podų funkciją: šiluminį žadintuvą, kuris lėtai pažadina jus pakeldamas čiužinio temperatūrą ir kankina jus iš išorės (su vibracijomis ir garsais kaip atsarginę kopiją). Mane verčia jaustis taip, lyg aš atsibundu kokone ar panašiai kaip puoselėjant, tačiau tiems, kurie nori būti vėsūs.

Aš taip pat greitai tapau aštuonių miego „miego įrankių“ gerbėju, kuris siūlo meditacijas, skirtas pabusti ir užmigti, trumpos treniruotės ir tempimai, kuriuos galite padaryti tiesiai prieš šokdami į lovą ar iškart po to, kai pabudote, ir a Skyrius, pavadintas „Klausyk“, tai yra garso mašina, aprūpinta lietaus ir griaustinio garso takeliais “,„ Nocturnal “paplūdimio bangos, ir naktinio laužo krekas. Aš taip pat mėgaujuosi greito ryto jogos srautais.

Maždaug po mėnesio pradedu suprasti, kad aš sukūriau visiškai naują rutiną aplink miegą ir pabudau, kurių niekada neturėjau ir jaučiuosi geriau dėl to geriau. Bet miego metu kokybė Priekyje, aš gaunu ne puikias naujienas. Nors retkarčiais gaunu maždaug 100 ar 95 miego kūno rengybos balas, aš dažniausiai nusileidžiu 70-ųjų ir 80-ųjų diapazone, kuris, be jokio punšo, yra šiek tiek pažadintas, kaip blogai aš miegojau.

Ir nors naudinga žinoti, kad mano bendras balas nėra puikus, manau, kad nežinau, ką su tuo daryti, kaip ir nesu tikras, ką daryti su daugeliu kitų duomenų, kuriuos man teikia programa. Be to. Ir aš tiksliai nežinau, kaip išskleisti savo kelią į daugiau REM miego.

Galų gale atrodo, kad labai išmanusis įrenginys renka mano duomenis, tiksliai nesakydamas, ką padaryti su tuo. Taigi, nors aš praleidžiu daug laiko programai, tobulinant mano čiužinio temperatūrą, nustatant įvairius linksmus aliarmus ir naudodamas baltojo triukšmo aparatą, reguliariai nežiūriu į savo metriką. Ir būti sąžiningas-aš tikrai nesijaučiu, kad praleidžiu. Nes nors aš nesikišu į tobulus miego balus, mano manymu, aš miegu geriau, nes palikau naktinį prakaitavimą už nugaros. Ir už tai galiu padėkoti podui.

Kalbant apie tai gerai miegą, štai kodėl orgazavimas gali padėti jums tai padaryti ir kodėl jūsų raumenims * reikia * tų aštuonių valandų.