Panikos priepuoliai ir nerimas, kuris pribloškė Kendall Jenner ir kaip ji su jais elgiasi

Galite ieškoti „Khloe“, kad gautumėte „BreakUp Advice“, „Kourtney“, kad gautumėte žudiko (ir ypač užpildytą) kokteilio receptą, ir Kylie dėl naujausių fitneso mados tendencijų, tačiau kalbant apie nerimą, Kendall Jenner yra sesuo, turinti iš pirmų rankų patirties, turinčios iš pirmų rankų patirtį.

Neseniai paskelbtame pranešime apie jos programą, kurioje aprašomos 2016 m. Peaks ir duobės, „Supermodel“ atveria, kad nerimas buvo pagrindinė kliūtis praėjusiais metais. Tarp nusileidimo begalinių pagrindinių žurnalų viršelių, eidami į labiausiai trokštančius kilimo ir tūpimo takus ir vadovaujant „Instagram“ garsių modelių mokesčiui, galite pamanyti, kad Jenner visa tai kontroliuoja.

„Jaučiau, kad širdis plaka milijoną mylių per valandą, ir net nuėjau šiek tiek nutirpusi."

Tačiau nuolatinių kelionių ir aukšto lygio darbo gyvenimas-neminint to, kad saugumas gąsdina jos šeimą, kai kairėje 21-erių metų kairėje jaučiasi rimtas spaudimas. „Aš kažkada turėjau tikrai blogą [nerimo] puolimą lėktuve ir tiesiog turėjau juo išvažiuoti“, - ji aiškina atskirame įraše apie savo susidorojimo techniką. „Jaučiau, kad širdis plaka milijoną mylių per valandą, ir net nuėjau šiek tiek nutirpusi."

Ji ir toliau sako, kad mano, jog pagaliau mokosi tvarkyti išpuolius, primindama sau, kad jie yra „visi psichiniai“ ir nereikia perimti visą savo gyvenimą: „Aš stengiuosi užkirsti kelią nerimo priepuoliams, pritraukdamas mano mintis kur nors kitur “, - sako ji ir priduria, kad naudoja kvėpavimo techniką, norėdama atsikratyti artėjančios atakos.

Panašu, kad „Uber“ garsus „Supermodel“ ruošiasi „Zen“ užpildytam-vis dar „Jet-Setting-2017“.

Norite šiek tiek ramiai įnešti į savo naujus metus? Peržiūrėkite šią vadovaujamą meditaciją, kuri yra genialumas. Arba išbandykite šią jogos seką, kuri taip pat galėtų padidinti jūsų medžiagų apykaitą.