Vienintelė fitneso įranga, kurios jums dabar reikia, yra širdies ritmo monitorius

Kaip man pabrėžia Stahlas, žinios yra galia. „Kadangi vis daugiau žmonių nešioja savo monitorius ir stebėjimo prietaisus į treniruotes ir yra mokomi apie tai, kaip mokymai galiausiai veikia širdies funkciją, mes visi tapsime šiek tiek protingesni ir sveikesni“, - sako ji. Tam tikra prasme: stebėjimas savo širdies ritmu reiškia, kad niekada nepraleisite savo sveikatingumo kelionės ritmo.

O taip, taip pat galite sekti savo žarnyno judesius, kad gautumėte geresnę sveikatą (šaunu!) ir tavo vaisingumas (žinoma). Nieko negalima sekti.