Viena treniruotė, kuri iš tikrųjų gali padėti sergant depresija

„Mes galime rekomenduoti jogą tik kaip papildomą požiūrį, greičiausiai veiksmingiausią kartu su standartiniais požiūriais, kuriuos pateikė licencijuotas terapeutas“, - aiškina Lindsey Hopkins, PhD, vienas iš konvencijos pranešėjų. Nors tai nėra stebuklingas psichinės sveikatos rūpesčių gydymas, „atrodo, kad yra daug potencialo“, - sako ji.

Taigi kitą kartą jaučiatės ypač žemai, galbūt ne Namastelovoje, bet iš tikrųjų ant savo kilimėlio.

Sveikata keičia mūsų mąstymą apie depresiją. Pavyzdys: maisto prekių sąrašai tampa kai kurių gydymo būdų dalimi, o kiti kreipiasi į laipiojimo uolą, kad padėtų jų atsigavimui.