Vienas dalykas, kurį galite padaryti, kad padidintumėte savo imunitetą-nereikia vaistų

Vienas dalykas, kurį galite padaryti, kad padidintumėte savo imunitetą-nereikia vaistų

Svarbiausia, kad tyrėjai taip pat pranešė, kad per pastarąjį šimtmetį JAV žmonės miega maždaug pusantro iki dviejų valandų mažiau, nei buvo naudojami maždaug trečdalyje dirbančių suaugusiųjų, laikančių mažiau nei šešias valandas per naktį. (Kitaip tariant, jei kada nors būtų laikas pasiimti Tomą Brady ant savo švaraus miego režimo, tai būtų dabar.)

Kalbant apie prioritetą miegui, sužinokite, kodėl viešnagė oficialiai yra naujasis pasirodymas. Net Emma Watson „Board“-ji save vadina „fanatišku lizdu."