Karinio jūrų laivyno antspaudo paslaptis, kad sutriuškintumėte savo kūno rengybos tikslus? Piramidės treniruotės

1 lygis: 1 ištraukimas, 2 paspaudimai, 3 sėdimieji
2 lygis: 2 ištraukimai, 4 atstumai, 6 sėdimieji
3 lygis: 3 ištraukimai, 6 atstumai, 9 sėdimieji
4 lygis: 4 ištraukimai, 8 atstumai, 12 sėdimųjų vietų
5 lygis: 5 traukos, 10 pakilimų, 15 sėdimųjų vietų
6 lygis: 6 ištraukimai, 12 paspaudimų, 18 sėdimųjų vietų
7 lygis: 7 ištraukimai, 14 pastangų, 21 sėdėjimas
8 lygis: 8 ištraukimai, 16 pastangų, 24 sėdimieji
9 lygis: 9 ištraukimai, 18 pastangų, 27 sėdimieji
10 lygis: 10 ištraukimų, 20 paspaudimų, 30 sėdimųjų vietų

Ir nepamirškite grįžti atgal!

Jei norėtumėte, kad kas nors ištrauktų spėliones iš jūsų treniruotės, tada išbandykite šį super prakaituotą Seshą su Charlee Atkins:

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.