Sąmoningumo praktika daugelis labai sėkmingų žmonių dalijasi

Timas Ferrissas, savipagalbos guru ir autorius 4 valandų darbo savaitės, praėjusiais metais praleido interviu su savo srities viršuje. Jis nustatė, kad dauguma iš 140 sėkmingų žmonių, su kuriais kalbėjo, dalijasi įprasta praktika: jie medituoja.

„Meditacija ar sąmoningumo praktika man tikrai yra apie emocinį reaktyvumą, kad galėtumėte aktyviai sukurti savo dieną ir sukurti savo gyvenimą.„-Tim Ferriss, savipagalbos autorius

„Nepaisant to, kad tai yra žmonės, kurie dirba viskuo nuo teniso ir banglenčių iki kriptovaliutos ir užpildo blanką, panašų į bet kokią sritį, kurią galite įsivaizduoti, kad galėtumėte įsivaizduoti, kaip apima rytinį sąmoningumą ar meditacijos praktiką Tarkime, 90 procentų respondentų “, - sakė jis„ Business Insider “.

Ir tai tikrai nenuostabu, atsižvelgiant į tai. Įrodyta.

„Meditacija ar sąmoningumo praktika man iš tikrųjų yra apie emocinį reaktyvumą, kad galėtumėte aktyviai sukurti savo dieną ir sukurti savo gyvenimą“, - sakė Ferrissas ir pridūrė, kad be šios įžeminimo jėgos gali būti labiau linkę į impulsyviai ar refleksyviai elgtis.

Taigi, pasinaudokite sena praktika, kurią prisiekia beveik 140 ypač sėkmingų žmonių.

Štai kaip sukurti meditacijos erdvę savo namuose. Arba eik į svajingą, tačiau prieinamą meditacijos rekolekciją.