Uždegimą kovojančioje aliejų, kurį norėsite naudoti beveik kiekviename valgyje
Tai apima šefą Davidą Boulley, kuris vykdo misiją pakeisti mūsų valgymo būdą. Vienas iš jo slaptų kovos su uždegimu triukų yra galingo kovos agento, ciberžolės, naudojimas tiesiai iš „get-go“. Niujorko kulinarijos žvaigždė, kuri atidaro naują restoraną, kuriame pabrėžiamas žmonių mokymas, kaip namuose gaminti sveiką. Taip, jūs perskaitėte tą teisę: 500. Be ciberžolės, jis taip pat skaičiuoja mėtų alie.
Ciberžolės sujungimas su aukštos kokybės aliejais yra protinga, nes prieskonių pranašumai lengviau gabenami sveikais riebalais, pasukdami jį į įprastą EVOO
Kaip jis paaiškino renginyje, kartu su „Well+Good and DR“. Frankas Lipmanas, MD, aliejai yra tai, ką jis vadina statybiniuose blokuose, kurį jis kuria „gyvą sandėliuką“, kurį jis kuria. Idėja yra turėti virtuvę, kurioje pilna sveikų įrankių (pavyzdžiui, daržovių ir minėto ciberžolės aliejaus).
„[Šie aliejai] yra vienas iš būdų, kaip mes gauname naudos sveikatai, apie kurią daug girdime virtuvėje ir į savo kūną“, - aiškina Boulley. „Kadangi jie yra tokie galingi ir tokie švarūs, jūs su jais galėtumėte padaryti bet ką."
Ir todėl Bouley nori Visi, norėdami gaminti maistą kaip jis, jis pasidalino savo receptu renginyje, o mes einame į prekes. Jis sujungia ciberžolę su aukštos kokybės aliejais, nes prieskonio pranašumai lengviau gabenami sveikais riebalais, pasukdami į jūsų įprastą „EVoo“, ir jūs esate (kūno ir kaltinimo) staigmena.
Štai kaip galite išplakti savo ciberžolę užpiltą, priešuždegiminį aliejų.
Davido Boulley ciberžolės aliejaus receptas
Ingridientai
1 puodelis ciberžolės miltelių
10 šaukštų avokado aliejaus
10 šaukštų vynuogių sėklų aliejaus
10 šaukštų alyvuogių aliejaus
1. Užpildykite vandens buteliuką aliejais ir ciberžole.
2. Leiskite sėdėti dvi savaites. Ir, voila, ji yra pasirengusi naudoti.
Ieškote daugiau būdų kovoti su uždegimu? Pabandykite gurkšnoti vieną iš šių sezoninių gėrimų. Ir šis paprastas kvėpavimo pratimas taip pat gali padėti.
