Naminė granola daphne oz visada laiko savo rankinėje

Sveiki atvykę į mano rytinę rutiną, kur Daphne Oz ir kiti gero gyvenimo guru dalijasi asmeniniu (dažnai stebinančiu, dažnai sveiku) ryto ritualais, kad padėtų jums padaryti jūsų a.m.labiau nuostabu.

Daphne Oz
Autorius, buvęs šeimininkas Kramtomas, ir dvejų niūrus mama yra trejų!

Mano sūnus, kuriam 2 metai, atsikelia 5 a.m. Dėl kažkokios nežinomos priežasties. Bet prieš tai neišnešiu jo iš savo lovelės, Aš čiulpiu apie 16 uncijų vandens. Aš esu iš tų žmonių, kurie visada ištroškę, ir dabar ištroškusi dar dažniau, nes esu nėščia. Man labai patinka „Aqua Carpatica“ vanduo, nes jis nėra nitratų. Nėščios moterys žino, kad atsiriboja nuo deli mėsos dėl nitratų kiekio, bet ne vandens. Po to.

Mano sūnus mėgsta gaminti pusryčius su manimi, Taigi tai padarysime kartu, kol mano dukra, kuriai yra 3 metai, vis dar miega. Mano sūnus yra labai FOMO ir nekenčia nieko praleisti, todėl tai, kaip aš priversiu jį miegoti naktį.

Šiuo metu vienas iš mano mėgstamiausių dalykų, skirtų vaikams pasidaryti pusryčiams, yra labai lengva Visų grūdų blynų sumaišymas su suvyniotomis avižomis. Aš susmulkinu suvyniotas avižas į maišytuvą, tada įpilu kiaušinių ir šiek tiek sviesto. Mano vaikai taip pat mėgsta tai, ką aš vadinu „Eggy Peggy“, tai yra 6 minučių kiaušiniai, supjaustyti su trupučiu druskos, aliejaus ir supjaustytų skrudinta dujų, kuriuos visi išmesti ir sumaišyti kartu.

Kaip ir daugelis mamų, aš esu linkęs ryte paimti mažus savo vaikų maisto kąsnius, bet Aš visada darau amerikiečią. Pirmasis nėštumas, aš buvau labai sąmoningas neturėdamas kofeino, o tada antrasis man buvo mažiau. Šį kartą Man labai reikia to vieno amerikiečio kiekvieną rytą.

Po pusryčių atėjo laikas visiems apsirengti. Jei ne diena, kai turiu dirbti anksti, aš numesiu savo prakaito kelnaites ir padarysiu save šiek tiek pristatomu. Mano dukters mokykla yra netoliese, todėl mano vaikai ir aš visi ten vaikščiojame kartu. Tada mano sūnus ir aš eisime šiek tiek pasimatymo. Jis gaus šokoladinį kruasaną, o aš turėsiu savo amerikiečią, jei aš to dar neturėjau namuose. Paprastai einame į Centrinį parką, nes jis myli gyvūnų varpą, kuris kas pusvalandį eina prie Centrinio parko zoologijos sodo.

Būdamas nėščia, aš neabejotinai susiduriu su nuovargiu visą dieną, bet visada turiu maišą su naminė granola ant manęs, kad išlaikyčiau savo energiją. Vienas iš mano mėgstamiausių mišinių yra suvyniotų avižų, pekano riešutų, auksinių razinų, kokosų, alyvuogių aliejaus, sviesto ir klevų sirupo mišinys. Jūs tiesiog mesti ingredientus ir skrudinti. Tai rimtai taip gerai.

Kalbant apie „Granola“, tai yra sveikiausi prekės ženklai. Ir jei, kaip ir Ozas, esate nėščia, čia yra atsakymai į tai, kas greičiausiai yra jūsų didžiausi klausimai.