Sunkiausia treniruotė, kurią galite gauti per 25 minutes

Tuo pačiu metu labiau klasikiniai, tradiciniai judesiai, panašūs į pečių čiaupus, paspaudimus ir lunges Handal prakaito „Sesh-Work“ apie jūsų mobilumą, arba sąnario sugebėjimas patenkinti visą jo judesio diapazoną. Tai reiškia, kad visi nuobodūs dalykai, kuriuos darote kiekvieną dieną (atsisėdus ir atsistojus, arba pasiekiate virš galvos, kad būtų sandėliuko miltai) tampa lengvesni nei bet kada anksčiau. „Vienas didžiausių veiksnių, susijusių su kompromiso mobilumu. Silpni raumenys, sėdintys per daug.

Trumpai tariant, „Handal“ treniruotė yra daugiafunkcinė keliu būdu nei viena. Bet ei, jums nereikia galvoti apie tai, kad galėtumėte mėgautis savo trumpomis, prakaituotomis treniruotėmis. Tiesiog paspauskite Play.