Pirmas dalykas, kurį Julianne Hough daro kiekvieną rytą

Sveiki atvykę į mano rytinę rutiną, kur Julianne Hough ir kiti gero gyvenimo guru pasidalino savo asmeniniais (dažnai stebinančiais, dažnai sveikais) ryto ritualais, kad padėtų jums padaryti jūsų a.m.labiau nuostabu.

Julianne Hough
Aktorė, šokėja ir mados dizainerė. Jos „Fall '16“ atletiškumo kolekcija su „MPG Sport“ vyksta rugsėjo 15 d.

Pirmas dalykas, kurį darau pabudęs ryte, kuris paprastai būna apie 6:30 a.m.-yra sėdėti ir Pagalvokite apie penkis dalykus, už kuriuos esu dėkingas Tai jau nutiko man jau arba kad aš noriu tą dieną padaryti. Aš savo dienai iškėliau mažai dvasinių tikslų. Jie neturi būti dideli laimėjimai-tiesiog kažkas panašaus į norą šypsotis 10 žmonių ir pamatyti juos šypsosi atgal.

Tada išeinu iš lovos, valau dantis ir pasikeičiau. Mano sužadėtinė [Brooks Laich] yra tokia miela naktis, jis paruošia mus sultis, naudodamas šviežius produktus, kuriuos jis perka ūkininkų turguje, todėl mes juos paruošėme gerti ryte. Mes turime gerą sistemą: aš gaminu vakarienę, kol jis juos gamina. Taigi, kai pasikeisiu ryte, Aš turiu sultis, kurią jis paruošė naktį prieš tai, kurioje yra kopūstų, špinatų, agurkų, citrinos, imbiero, obuolio ar kriaušių, o kartais ir runkelių.

Jei man reikia šiek tiek daugiau energijos dienos, aš šiek tiek paimu avižinius dribsnius iš savo sužadėtinio didžiulio galono, kurį jis valgo ir turiu prieš mano 8 a.m. sportuoti. Man patinka maišyti savo treniruotes, beveik kiekvieną dieną daryti ką nors kita. Aš darau Simone, Tracy Anderson, „Core Power“ jogą, aš ką tik išbandžiau Anna Kaiser .. Aš tikrai linkęs į daugiau šokių įkvėptų [klasių]. Manau, kad daryčiau [šokių treniruotę], net jei nebūčiau šokėjas, nes tai veikia mažus mažyčius raumenis, kuriuos sunku gauti, kai jūs tiesiog darote pritūpimą ar paslėpkite.

Po to, kai treniruojuosi, Grįžtu namo ir turiu baltymų purtymo ar garintus kiaušinius su avokadu ir pomidorais. Kartais aš nedarysiu savo makiažo ar plaukų, kai duše-aš juos tikrai darau tik tuo atveju, jei turiu kur tą dieną eiti. Mano sužadėtinis ir aš turime „Sonos“ garsiakalbius mūsų namuose, todėl uždėjau „Kygo Pandora“ kanalą arba „Alt-J“ klausytis, kol ruošiuosi. Tada aš pasiruošęs tęsti savo dieną!

Įdomu, kaip daugiau influencerių pradeda savo dienas? Hilary Duff'as apima galios šūvį kiekvienu a.m., ir Cameron Diaz gurkšnoja litrą vandens.