Ekspertų patvirtintos priežastys, kodėl turėtumėte tiesiogine prasme nudžiuginti treniruotės metu

Ir, žinoma, treneriai apie tai kalbama. „Kas nemėgsta truputį nudžiuginti?„Klausia Amanda Kloots, asmeninis treneris ir virvės įkūrėja, šokis ir kūnas. „Pagalvok apie tai-hoot, holler, woo hoo! Jie atneša energijos į kambarį, tai priverčia aplinkinius žmones atsigaivinti, ir tai pakelia jūsų nuotaiką. Tai praskaidrina jūsų nuotaiką ir suteikia džiaugsmo jūsų treniruotei."

„Fithouse“ instruktorė Colette Dong sutinka, sakydama, kad turėtumėte tai leisti, o ne laikytis kultūros normos, kurią reikia rezervuoti ir vėsu. „Mes neturėtume bijoti naudoti savo balsų visais gyvenimo aspektais, o jūsų treniruotė nesiskiria“, - pasakoja ji man. „Jei kas, tai yra geriausias laikas garsėti ir rėkti, nes tai (tikiuosi) apie ką nors teigiamo ir įdomaus. Parodykite savo jaudulį ir aš garantuoju."

Ei, aš esu už viską, kas mane privers per minutę ilgį.

Džiugimas gali būti labai naudingas, kai treniruojatės svorio. Arba net jei prakaituojate per tokią elipsinę treniruotę kaip ši.