Valgymo planas Vanessa Hudgens priklauso nuo to, kad skatina rimtas AB treniruotes

Tik vienas žvilgsnis į „Coachella“ karalienę Vanessa Hudgens ir visiškai aišku, kad ji sunkiai dirba, kad jos kūnas būtų tonizuotas. Tačiau norint pataikyti į sielos ciklą REG ir žygiuoti į Holivudą, reikia daug mitybos, taigi, ką ji valgo?

Neseniai Bejėgis Žvaigždė atskleidė, kad laikosi ketogeninės dietos, sveiko riebalų degalų, mažai angliavandenių valgymo plano, kuriame visi yra Kim Kardashian, Adriana Lima ir Megan Fox.

„Manau, kad mums buvo praplaunami smegenys, manydami, kad riebalai yra blogi, bet iš tikrųjų, tai, kas privers jus ilgiau jaustis pilnesni. Ir jūsų kūnas gali jį sudeginti ir naudoti kaip kurą."

„Nėra angliavandenių. Nėra pieno. Nėra rafinuoto cukraus. [Tai] valgymas tikras Maistas. Tai nuoširdžiai riebus, daug baltymų. Manau, kad mums buvo plaunami smegenys, manydami, kad riebalai yra blogi, bet iš tikrųjų, tai, kas privers jus ilgiau jaustis pilnesni. Ir jūsų kūnas gali jį sudeginti ir naudoti kaip degalus “, - sakė ji filmuodama Rachaelio Ray šou neseniai. (Epizodas bus rodomas gegužės 10 d.)

Ketogeninė dieta ne tik suteikia jai pakankamai energijos per treniruotes, bet ir sako. Ir avokado mėgėjai, FYI: 80 procentų jūsų kalorijų dėl šio valgymo plano yra iš riebalų. Taigi kasdien meniu yra daugybė vietų.

Hudgenso buvęs, Zacas Efronas, prilimpa prie panašaus valgymo plano. Štai jo paslaptis, kaip pjaustyti cukraus potraukį. Ir jei norite išbandyti ketogeninę dietą, čia yra keletas receptų, kaip pradėti.