Lengviausias būdas atnaujinti savo hummusą? Kepkite

Jei norite patys išbandyti keptą „Hummus“, laikykitės paprasto Schultzo recepto žemiau. Nesvarbu.

Keptas hummuso receptas

2 jūsų pasirinkimo konteineriai
3-4 saulės džiovintų pomidorų, aliejaus perteklius nusausintas ir supjaustytas
2 šaukštai sugriauta feta
1 šaukštas alyvuogių aliejaus
¼ puodelis kapotų šviežių petražolių

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. 8x8 keptuvėje paskirstykite hummą lyginiame sluoksnyje.
2. Pabarstykite feta ir supjaustytus saulės džiovintus pomidorus tolygiai per hummos paviršių. Dulle su alyvuogių aliejumi.
3. Kepkite 15–20 minučių, kol viršus taps šiek tiek auksinis.
4. Patiekite šiltai su krekeriais, pita traškučiais, crudité ar kitais dipleriais.

Štai kodėl avinžirniai yra ne tik supermaistas:

Čia yra keletas kūrybingų būdų valgyti hummusą, kai pavargote panardinti savo daržoves. Tada patikrinkite sveikiausias hummuso veisles, kurios peržengia avinžirnius.