Dermatologo patvirtintas sprendimas, skirtas vartoti kolageną, jei esate veganas

Kolagenas yra bona fide odą stiprinanti žvaigždė. Jau kurį laiką baltymus geido tiek grožio entuziastai, tiek įžymybės, apibarstyti į kokteilius, papildyti papildomu pavidalu ir netgi įpiltas į pagalvių užvalkalus, vardan spinduliavimo veido, vardan spinduliavimo veido. Tai puiku ir visa.

„Kolagenas buvo pripažintas už galingą sugebėjimą padidinti švytėjimą ir spinduliavimą, padidindamas odos elastingumą jaunatviškam atšokimui“,-sako Angela Caglia, garsenybių veido specialistas ir „Tweezerman“ odos priežiūros ambasadorė. „Tai natūrali, gausi ir esminė visų mūsų kūno sudėties dalis ir padeda paremti mūsų kaulus, raumenis ir ypač mūsų odą.„Reikalas tas, kad jis dažniausiai gaminamas iš gyvūnų šalutinių produktų.

„Veganai tikrai gali gauti tokią pačią naudą kaip tie, kurie praryja kolageną."-Dendy Engelman, MD

Tai to nesakyk Visi Negaliu mėgautis savo pranašumais-labiau įtraukiantys būdai bus šiek tiek kitokie. „Veganai tikrai gali gauti tokią pačią naudą kaip tie, kurie praryja kolageną, tačiau būdai veiks kitaip nei kolagenas, gaunamas iš galvijų ar žuvų“,-sako Dendy Engelman, MD, valdybos sertifikuotas dermatologas. „Paprastai jie naudoja fitoceramidus ir silicio dioksidą kolageno sintezei palaikyti, o ne įvesti kolageną į kraują. Šie ingredientai padeda papildyti lipidus elastingai odai.„Žinoma, ji pažymi, kad dauguma odos naudos tyrimų yra susiję su kolagenu, gaunamu iš žuvų ar galvijų.

Lengviausias būdas vis tiek pasinaudoti baltymų pranašumais iš tikrųjų atsiranda iš to, ką įdėjote į savo lėkštę. „Yra daugybė vaisių ir daržovių, siūlančių kolageną skatinančias maistines medžiagas“,-sako Caglia. „Man patinka rekomenduoti savo klientams valgyti daug daržovių ir vaisių, kuriuose yra daug vitaminų A ir C, kurie padeda sumažinti uždegimą ir padeda organizme padaryti kolageną.„Ji taip pat rekomenduoja į savo racioną įtraukti tokius maisto produktus kaip migdolai, špinatai, kopūstai, papajos, uogos ir grybai. Engelmanas taip pat pataria valgyti vaisius, lapinius žalumynus ir riešutus). „Avokado baltymai padeda palaikyti kolageno ir elastino struktūras jūsų odoje, o riebalai palaiko jūsų odą hidratuotą“, - priduria DR. Engelmanas.

Taip pat galėtumėte užpildyti keletą alt-collagen papildų. „Vegetariškų ir veganiškų kolageno papildų paklausa į rinką atnešė nuostabių produktų“, - sako Caglia. „Grožio šefo ir„ Mykind Organics “veganiškų kolageno statybininkų„ Collagen “vidinis grožio padidinimas yra puiki gyvūnų kolageno baltymų alternatyva, skirta padidinti natūralią odos kolageno gamybą iš vidaus iš vidaus.„Taigi gera žinia, veganai-neturi būti palikta.

Taip pat yra hialurono rūgšties papildų, kurie suteikia rimto spindesio (ir yra draugiški veganams). Ir tai yra skirtingi kolageno pranašumų tipai, paaiškinti.