Galutinis dienos padėkos dienos vadovas

Bet kas kitas mano, kad buvo liepa, o dabar Padėkos diena yra per savaitę? Atostogos gali rimtai paslėpti jus, ir, skirtingai nei lengvai suplanuotos vakarienės, tai yra savotiškas prižiūrimas.

Be to, net ir gerai pasiruošusiam, jis gali vis tiek būk stresas! Amerikos psichologų asociacijos tyrimas parodė, kad moterys labiau nei vyrai deda papildomas pastangas, kad įsitikintų, jog šventė (matyti, Kokią dar vakarienę jūs reguliariai vadinate švente?) atsitinka. Taigi, kaip jūs darote su savo treniruotėmis, susitikimais ir meditacija.

Joanna Goddard, „Jo“ ir „Lauren Kretzer“, „Vegan Chef“ ir „Holistic Wellness Expert“ įkūrėja, nėra nepažįstami iššūkių priegloba, nesvarbu. Taigi aš juos apklausiau pagal jų laiko juostą, skirtą surengti tokią didelę vakarienę. Pagrindinis triukas? „Lengviau, kad viskas jaustųsi šventiškai, jei išliksite ištikimi sau ir tai, kas jums patinka“, - sako Goddardas. „Jūsų svečiai įvertins viską, ką darote.„Čia, jų geriausi patarimai kiekvieną dieną.

Laikykitės slinkties, kad sužinotumėte, ką turėtumėte daryti kiekvieną dieną.

Viena savaitė

Suplanuokite savo maistą

Patikrinkite svečių mitybos poreikius
Nors kiekvienas šeimininkas tikisi apgyvendinti kiekvieną svečią, sunku būti tikri. Skirkite šiek tiek laiko, kad pasiektumėte ir patikrinkite. „Klauskite patarimų, ar jums to reikia daugiausiai žmonėms, turintiems specialias dietas.

Prieš tris - penkias dienas

Neplanuokite gaminti du kartus
Prieš didelę Turkijos vakarienę, jūs taip pat neturėtumėte jaustis įpareigoti patiekti savo svečių pietus. Goddardas turi greitą taisymą. „Užuot patiekę didelius priešpiečius, mes išmokome užpildyti šaldytuvą supjaustytais sūriais ir mėsa iš delio, pomidorų ir salotų, majonezo ir garstyčių bei puikios traškios duonos-tai gali padėti sau, kai jie yra alkani. Padaryta ir padaryta “, - sako ji. Suplanuokite įtraukti šiuos dalykus į savo pirkinių sąrašą, kuris mane pritraukia…

Padarykite savo pirkinių sąrašą
„Kretzer“ sukuria vieną didelį šventės ir vėlesnių pirkinių sąrašą tokiems dalykams kaip kokteiliai, stalo nustatymai ir muzikos grojaraščiai. „Manau, kad kuo labiau organizuota, tuo mažiau streso jaučiuosi vesdama didžiąją dieną“, - sako ji.

Dvi dienos

Suplanuokite savo tvarkaraštį
Pradėkite nuo to, kurį laiką norėtumėte patiekti vakarienę ir dirbti atgal. „Eskizuokite grubų Padėkos dienos žaidimo planą“, - sako Kretzeris. „Tai padės išsiaiškinti, kada reikia pastatyti stalą, įkaitintą krosnį, atšaldytą šampaną ir pan.“

Įtraukite savo šeimą
Atostogų sezonas yra susijęs su buvimu kartu, todėl pabandykite įtraukti visą įgulą. „Mes paleidome vaikus dirbti! Mūsų septynerių metų vyras imasi „Place“ kortelių, o mūsų ketverių metų vaikas atkreipia didelius pasveikinimo ženklus visiems “,-sako Goddard. „Jie mėgsta pasverti grojaraštį. Šiais metais aš tikiuosi, kad daug paplūdimio berniukų ir Michaelo Jacksono."

Padėkos dienos išvakarės

Daryk paprastai
Reikia daug nuveikti, tai tikrai. Bet dieną prieš didį. Goddardo du centai? Patraukite ir atsipalaiduokite. „Naktį prieš Padėkos dieną mes visada užsisakome indėnų plitimo“, - sako ji. „Tai malonumas miniai ir lengvai dalijamas.“

Prioritekite prioritetą savarankiškai
Nors turėtumėte nepamiršti savo poreikių viso proceso metu, skirkite šiek tiek laiko tik jums, nesvarbu, ar tai reiškia meditaciją, ar sutelkti dėmesį į ypač gerą miegą. „Manau, kad jei man pakankamai užmerktų akių, ne tik turiu daugiau energijos dienos metu, aš geriau elgiu su stresinėmis situacijomis“, - sako Kretzeris.

Pauzė ir mėgaukitės
Dienos priežastis yra švęsti su draugais, šeima ir artimaisiais. Taigi kodėl gi ne susikoncentruoti į juos? Skirkite šiek tiek laiko pristabdyti ir būti.„Nesilaikykite savęs prie tobulumo-instado standarto, pirmiausia pasinerkite į užpakalį“,-sako Kretzeris “,-sako Kretzeris. "Jūs suteikiate galimybę artimiesiems būti kartu per svarbias atostogas; tai pati savaime yra didžiulė."

Jei ieškote recepto „Inspo“, čia yra 31 sveikas receptas.