Klimato psichologas mums tai suteikia tiesiai nerimauti dėl klimato pokyčių yra * geras * dalykas

Tuo tarpu matau, kad kitaip nekompetentinga D.Trumpo administracija daro viską, kad atmosferoje būtų daugiau išmetamųjų teršalų, ir aš, kaip dešiniųjų sparnų propaganda, užpuolė 16 metų klimato aktyvistą, bandantį sustabdyti pasaulio pabaigą, ir noriu rėkti, nes Tai ekstremali situacija, Vis dėlto žmonės nuolat apsimeta, kad viskas gerai.

Didžiąją pastaruosius šešis mėnesius praleidau bijodamas, nerimaudamas ir prislėgtas. Aš sielvartavau. Aš praradau miegą. Aš panikavau. Kartais visi trys tuo pačiu metu.

Kaip paaiškėja, egzistencinis freakout buvo vienas geriausių dalykų, kuriuos galėjau padaryti. Taip sako Margaret Klein Salamon, PhD, terapeutas, pavertęs klimato mobilizacijos įkūrėją ir vykdomąją direktorę. Jos knyga, Susidūrę su klimato ekstremaliu, yra vadovas tiems iš mūsų, kurie mato, kas rizikuoja ir dėl to kovoja su baime, nerimu ir neviltimi. Patirti mūsų tamsius jausmus, dr. Salamonas sako, yra svarbus žingsnis prieš juos paverčiant veiksmu.

Čia, dr. Salamonas ir aš aptariame bauginančią klimato nerimo tikrovę ir kaip baimė gali būti galingiausias pokyčių katalizatorius.

Ar jūs matėte žmonių emocinio streso pasipiktinimą dėl gaisrų Amazonėje?
Tikrai. Aš turiu omenyje, kad daugiausia kalbu su žmonėmis [klimato judėjime]. Taigi, kai žmonės, gyvenantys klimato tiesoje. Manau, kad žmonės, negyvenantys klimato tiesoje, taip pat jaučiasi tam tikru lygmeniu.

Kaip apibrėžiate „klimato tiesą“?
Klimato tiesa reiškia intelektualiai ir emociškai susidurti su dabartinės padėties tikrove. Tai ūmi, taip pažengusi, spartėja, ir mes susiduriame su civilizacijos žlugimu per dešimtmečius. Sunku tiksliai pasakyti, kada, bet jau pradėta žiūrėti į Siriją ir Bangladešą. Mes iki šiol esame per uolos kraštą. Turime pakeisti, o ne užklupti stabdžių.

Taigi, kai sutinki su ta realybe, tai turi įtakos viskam. Žmonės turi liūdėti ne tik su žmonėmis ir rūšimis, kurių mes jau praradome, bet ir jiems reikia sielvartauti ateitį, kurią, jų manymu, turi: jų viltys, svajonės ir planai. Nes kažkas daug, daug blogiau. Sielvartas atveria erdvę naujam gyvenimo būdui ir naujai misijai.

„Sielvartas atveria erdvę naujam gyvenimo būdui ir naujai misijai.„-Margaret Klein Salamon, PhD

Kaip atrodo toks gyvenimo būdas?
Aš tai vadinu avariniu režimu. Tai supranta, kad iš to yra tik viena išeitis, tai yra inicijuoti kolektyvinį pabudimą. Mums visiems kyla asmeninis pavojus. Mano šeima, tavo šeima, visi. Turime jausti tiek emociškai, tiek intelektualiai. Kai pasiekiame tą nacionalinį sutarimą, idėja, kas politiškai įmanoma, tiesiog sprogsta. Žiūrėk, niekas nenori šios problemos. Tačiau nėra jokio kito pasirinkimo, išskyrus, žinote, žlugimą ir masinę mirtį.

Niekas iš tikrųjų nenori apie tai kalbėti, nes tai yra beveik per daug bauginanti svarstyti.
Mes būtinai turėtume bijoti. Tai sveika. Taigi aš manau, tiesiog pasilenkite į tai. Tai nėra lengva, tačiau tai iš esmės kitoks būdas kreiptis į jūsų emocijas. Aš patariu [jums] pagerbti ir pasveikinti visus jausmus, ypač skausmingus, kurie jums sako ką nors kritiškai svarbaus.

Baimė nėra blogas dalykas. Tai pažodžiui yra mechanizmas, per kurį žmonės ir kiti gyvūnai paverčia riziką veiksmais. Jei matote lokį, pabėgi. Jei neturėjote tokio suvokimo, tiesiog būtumėte suvalgę meškos. Idėja, kad neturėtume priversti žmonių bijoti klimato pokyčių, yra viena blogiausių idėjų pasaulyje. Tiesa iš esmės baugina! Kai žmonės man sako: „O, tu negali priversti žmonių bijoti“, sakau: „Tu kalbi apie save. Jūs esate tas, kuris jaučiasi priblokštas baimės. Jūs tai projektuojate visuomenei."

Tai didžiausia, epinė istorija! Tai paskutinė žmonijos gyvenimo mūšis prieš mirtį, geras ir blogis, tiesa, palyginti su melu. Klimato mobilizacijos metu mes sakome: „Maksimali baimė, didžiausia viltis."

„Idėja, kad neturėtume priversti žmonių bijoti klimato pokyčių, yra viena blogiausių idėjų pasaulyje."

Kaip tas, kuris daro šį aktyvistinį darbą, kaip jūs neleidžiate sau eiti į nevilties spiralę ir įstrigti?
Viskas apie veiksmą. Aš stengiuosi sukurti skubios klimato judėjimą ir kovosiu su šia kova tol, kol galėsiu. Dėl to matau viltį ir viltį, tikrąją viltį, gali būti pagrįsta tik realiu situacijos įvertinimu. Priešingu atveju tai nėra viltis, tai linksmas optimizmas. Bet aš turiu tikrą viltį. Dar yra laiko. Mes dar neturime kolektyvinio pabudimo, tada nacionalinio sutarimo, kad mums visiems gresia pavojus, ir tada mobilizuoti Antrojo pasaulinio karo mastą šioje šalyje ir kiekvienoje kitoje vietoje.

Pakalbėkime apie tai, kaip tai gali nutikti. Kai kurie demokratų kandidatai į prezidentus turi klimato planų, kuriuose iki 2050 m. Bent jau jie turi planų, palyginti su dabartiniu prezidentu, tačiau 2050 m. Bus per vėlu.
Visų pirma, Donaldas Trumpas turi klimato planą. Tai vadinama visi miršta. Aš manau. Jie nužudys mus visus.

Tačiau nepakankami demokratinių klimato planai taip pat nužudys mus visus. Bernie šiuo metu turi stipriausią planą. Yra ir dalykų, kurie taip pat patinka Tomo Steyerio ir Marianne'o Williamsono klimato planuose.

Koks jūsų patarimas žmonėms, kurie jaučia šį skausmą, bet taip pat jaučiasi bejėgis ar nesugeba padaryti pokyčių?
Pasveikink skausmą. Skausmas priklauso. Tai sielvartas. Viskas yra prasminga. Atlikite tokį apdorojimą su kitais žmonėmis; Jūs neturėtumėte to daryti vienas. Viena iš labiausiai paplitusių, skausmingų išgyvenimų, kuriuos žmonės gyvena klimato tiesos ataskaitoje.

Šią dalį galima išspręsti prisijungus ar prieglobstinant diskusijas. Knygos pabaigoje turiu diskusijų formatą su viskuo, ko jums reikia, išsiųsti šį el. Laišką, sakyk tai, sakyk, kad tai. Tai labai paprasta. Tai tiesiog vyksta po grupę ir visiems suteikia tris minutes kalbėti apie jų emocinę reakciją į kritimo kritinę situaciją. Viskas, ką daro pagalbininkas. Tada kitas turas yra pasidalyti tuo, ką galvojate apie tai, kad įsitrauktumėte, ir visi prisiima vieną įsipareigojimą.

Manau, kad svarbiausias dalykas, kurį žmonės gali padaryti, yra kalbėtis su kitais žmonėmis. Kalbėk iš savo širdies. Tai daro įtaką visiems. Jums to nereikia atsistatydinti. Viskas, ką jums reikia žinoti. Visiems gresia pavojus, ir mes turime kuo greitai įveikti neigiamą išmetimą. Taigi kalbėk apie tai. Kalbėkite apie tai, kaip jaučiasi, kad „Amazon“ dega ir kaip jaučiasi žvelgti į ateitį. Nutraukti tylą. Socialiniai tabu, pasakojantys tiesą apie tai, pažodžiui mus žudo.

Taigi net atsižvelgiant į šios krizės mastą, manote, kad vienas žmogus gali reikšmingai pakeisti.
Manau, kad mes visi esame pašaukti prisiimti atsakomybę už ekstremalią situaciją klimate. Aš turiu galvoje, kad vienaip skamba beprotiškai, bet sakau: „Aš ketinu išspręsti šią sušikti problemą ir aš tai imsiuosi toliau.„Akivaizdu, kad niekas negali to padaryti. Bet tai yra atsakomybė be dugno, ir mes turime tai padaryti, kol tai bus padaryta.

Daugiau apie klimatą: Štai vienas gana lengvas, žemės taupymo pokytis bet kas gali padaryti. Ir taip, klimato krizė jau turi įtakos psichinei gerovei.