7 geriausi mažai cukraus kokteilių receptai, skirti susilieti

2. Puikus baltymų kokteilis

Naudojant šią formulę, lengva nuosekliai turėti mitybos kokteilį, tuo pačiu vis tiek išlaikyti įdomų dalyką. „Jame yra visi kūriniai, kurie leis jums gaminti nuostabius kokteilius tiek, kiek norite, vėl ir vėl nepadarę to paties kokteilio“, - sako „Herbalist“ ir „Health“ trenerė Rachelle Robinett ir sveikatos trenerė Rachelle Robinett. Tai reiškia, kad jei norite pasigaminti mažesnio cukraus kokteilį, galite naudoti tokius vaisius kaip mėlynės, braškės ar avietės.

Gaukite receptą: tobulas baltymų kokteilis

3. Mėlynių kokosų kokteilis

Šis kokteilis, kuris atsitinka, yra Meghan Markle!-gausu elektrolitų ir antioksidantų dėl mėlynių ir kokosų dėl kokoso.

Gaukite receptą: mėlynių kokosų kokteilis

4. Žarnyno draugiškas uogų kokteilis

Candice Kumai uogų kokteilis puikiai tinka jūsų žarnynui. „Jis užpildytas antioksidantais ir pluoštu iš uogų, kurios puikiai tinka žarnyno sveikatai, mažinant uždegimą ir palaiko imuninę sistemą. Probiotikai (arba jogurtas) prideda dar vieną paramos žarnyno sveikatai dozę “, - sako ji. „Be to, kadangi naudojamos šaldytos uogos, tai yra puikus (ir prieinamas) būdas valgyti vaisius net tada, kai jis nėra sezono metu."

Gaukite receptą: žarnas draugiškas uogų kokteilis

5. Sveikas mažai cukraus kokteilių receptas

Užuot naudoję bananus, „Mona Vand“, augalinio vaistininko ir sveikatingumo ekspertas, sukūrė mažesnio cukraus kokteilio variantą, naudodamas saują paprastų ingredientų: nesaldintą acaí, ne pieną ir cinamonas. „Tai pasirengusi vidurdienį“, - sako ji. „Turėkite tai tarp priešpiečių ir vakarienės."

Gaukite receptą: sveikas mažo cukraus kokteilio receptas

6. „Berry Cauliflower“ kokteilis

Šio žemo cukraus uogų kokteilio žvaigždė yra žiediniai kopūstai. „Jei nesate bananų gerbėjas, tai yra puikus pakaitalas vis tiek gauti tą kreminį konsistenciją“,-sako Katrina Scott, „Tone It Up“ kūrėja. „Jūs net neskanate žiedinių kopūstų."

Gaukite receptą: uogų žiedinių kopūstų kokteilis

7. Žalias kokteilis

Šiame žaliame kokteilyje yra špinatų, agurkų, mėtų, avokado, migdolų pieno, chia sėklų ir baltymų miltelių. Ir tai yra kažkas holistinio dietologo Kelly Leveque prisiekia.

Gaukite receptą: žalias kokteilis

Norėdami gauti daugiau sveikų receptų ir maisto gaminimo idėjų iš mūsų bendruomenės.