Jei tinkamai darote judesį, turėtumėte tai pajusti apatinėje kūno dalyje ir apatinėje nugaros dalyje. Jei jaučiate tai savo stubure ar keturračiuose, greičiausiai padarysite ką nors ne taip, o viena iš aukščiau esančių klaidų gali būti kalta. Norėdami sužinoti, kaip teisingai atlikti „Kettlebell“ aklavietę, stebėkite, kaip Roxie Jones parodys aukščiau esančiame vaizdo įraše. Jūs dirbsite visus tinkamus raumenis-be rizikuoti juos įskaudinti. Be tinkamos formos, jūs taip pat norite būti tikri. Be to, kaip integruoti virdulio varpelius į savo ABS treniruotę, kad galėtumėte patirti didelę patirtį, kuri leis jums jaustis stipriai AF>
Jei tinkamai darote judesį, turėtumėte tai pajusti apatinėje kūno dalyje ir apatinėje nugaros dalyje. Jei jaučiate tai savo stubure ar keturračiuose, greičiausiai padarysite ką nors ne taip, o viena iš aukščiau esančių klaidų gali būti kalta. Norėdami sužinoti, kaip teisingai atlikti „Kettlebell“ aklavietę, stebėkite, kaip Roxie Jones parodys aukščiau esančiame vaizdo įraše. Jūs dirbsite visus tinkamus raumenis-be rizikuoti juos įskaudinti.
Be tinkamos formos, jūs taip pat norite būti tikri. Be to, kaip integruoti virdulio varpelius į savo ABS treniruotę, kad galėtumėte patirti didelę patirtį, kuri leis jums jaustis stipriai AF>