25 minučių trukmės klubo atidarymo jogos srautas, kuris verta metų verti sukauptos įtampos
Naudodamiesi tinkamais ruožais ir jogos pozomis, galite gauti naudos iš padidėjusio mobilumo, mažiau skausmo ir netgi gilios emocinės išleidimo. „Jūsų klubai yra vieta kūne, kur jūs saugote daug emocijų ir streso“, - jogos instruktorė Leslie Lewis anksčiau pasakė gerai+gerai. „Jie atitinka jūsų antrąją čakrą, kuri yra susijusi su emocijomis. Todėl, kai paspausite tą savo kūno sritį, jūs stimuliuojate tą čakrą ir padedate ją atidaryti, o tai gali paleisti emocijas.“
Laimei, naujausiame epizode Geri judesiai, „BK Yoga Club“ įkūrėja Alicia Ferguson sukūrė 25 minučių klubo atidarymo jogos srautą, kuris padės tiek fiziniam, tiek psichiniam išleidimui. Fergusonas vaikšto per lėtą, gilią žemę, kad prasidėtų, tada pereina į vingių seriją, kur jums skirta kvėpuoti į kiekvieną pozą, kad padėtų įtampai išsisklaidyti. „Kadangi mes sėdime tiek daug klubų. Norėdami perkelti savo kūną ir tikrai atidaryti klubus, išspauskite kilimėlį ir paspauskite aukščiau esantį vaizdo įrašą ir pasiruoškite jausti saldų, saldų palengvėjimą.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
