Superherojaus užkandžių įspėjimas Šie maka quinoa pops padidina energiją, mušant PMS

Kaltini savo skydliaukę, kontraceptines tabletes ar pačios Motinos gamtą, tačiau hormonai retai elgiasi. Laimei, tam yra adaptogenas: „Maca“, „Powerhouse“ superherbė, kuri gali padėti padidinti energiją, reguliuoti stresą ir taip, suteikti šiek tiek daugiau pusiausvyros jūsų kūnui.

Galite lengvai pridėti prie savo.m. kokteilis (a la the Platus miestas mergaitės), bet tai nėra vienintelis būdas gauti dienos dozę. Tiesiog paklauskite Kimberly Parsons, autoriaus Jogos virtuvė, kuris pavertė IT ingredientą… palaukite jo ... užkandį paruoštas popsas.

Jos genialumo recepte yra su gerų ingredientų (šokoladais ir kvinoja pasirodo)-ir kaip premija, sveiki įkandimai gerai užšąla ir gali būti pagaminta iki dviejų mėnesių prieš du mėnesius.

„Aš naudojau„ Maca “šaknies miltelius dėl neįtikėtinų galių tiek vyrams, tiek moterims kaip adaptogenui ir afrodiziakui“, - sako Parsonsas. „Kakavos naudojimas šiame recepte taip pat padeda prisidėti prie šio padidėjusio noro, nes Cacao padeda padidinti triptofaną - serotonino statybinį bloką, kuris yra smegenų cheminė medžiaga, susijusi su seksualiniu susijaudinimu."(Dar vienas labai įvertintas perkėlimas.)

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip padaryti Kimberly Parsons „Chocolate“ ir „Maca Quinoa Pops“.

„Chocolate & Maca Quinoa Pops“

Padaro 12 barų

Ingridientai
1/2 puodelio išlydyto kokosų aliejaus
1/2 puodelio kokoso nektaro, žaliaus medaus arba gryno klevų sirupo
1/2 puodelio kakavos miltelių
3 šaukštai maka miltelių
Žiupsnelis druskos
1 1/2 puodelio išpūstos quinoa
1/2 puodelio skrudintų lazdyno riešutų, grubiai susmulkinti
1/3 puodelio džiovintų nesaldintų spanguolių, apytiksliai susmulkintos
1/4 puodelio žalios pistacijos, grubiai pjaustytos

1. Įdėkite kokosų aliejų į vidutinį puodelį ant vidutinės žemos ugnies. Pridėkite du pasirinktą saldiklio šaukštus ir sumaišykite. Dabar įpilkite kakavos ir maka miltelių, taip pat druskos žiupsnelį ir plakite, kol mišinys suformuos laisvą pastą. Nuimkite nuo ugnies.

2. Įpilkite quinoa pūkų ir išmaišykite, kad sujungtumėte, įsitikinkite, kad visi ingredientai yra padengti šokolado pasta. Paragaukite ir įpilkite dar šiek tiek druskos.

3. Išjunkite 6x8 colių kepimo keptuvę su pergamento popieriumi ir į ją įmerkite tešlą. Naudokite delną, kad viską laisvai nuspaustumėte į skardą.

4. Dabar pabarstykite lazdyno riešutus, spanguoles ir pistacijas tolygiai virš paviršiaus ir, vėl naudodamiesi delnu.

5. Palikite atvėsti, tada įdėkite į šaldytuvą, kad galėtumėte tvirtai 30 minučių tvirtai.

Kiekvieną savaitę mes atkreipiame dėmesį. Mes kalbame apie „Buundy“ kulinarijos knygų autorius ir „Instagram Foodies“ puikius virėjus. Iš „The Week“ recepto archyvo recepto galite rasti daugiau burnos vandens, būtinų idėjų.

Perženkite desertą su šiais kūnu balansuojančiais gėrimais. Ir jūs ne vienas: Emmy Rossum taip pat turėjo hormonų problemų, ką ji padarė, kad juos subalansuotų.

Ištrauka iš Jogos virtuvė pateikė Kimberly Parsons, išleista „Quadrille“ 2017 m. Sausio mėn., 24 USD.99 kietas viršelis, prieinamas visur, kur parduodamos geros knygos.