Patyręs daug streso? Tai rekomenduoja papildai ekspertai

Dietologų ir „Pure Life“ įkūrėjas Charlesas Passleris, DC, taip pat rekomenduoja Ashwagandha, ypač pacientams, kenčiantiems nuo to, ką jis vadina „antinksčių perdegimu“. (Iš esmės tai reiškia sunkų antinksčių nuovargio atvejį, kai antinksčių liaukos tampa pertvarkytos ir mes jaučiamės išsekę dėl to.) „Šie pacientai ilgą laiką patiria stresą ir beveik visada bus svaigstant nuo sėdėjimo į stovėjimo padėtį“, - aiškina jis.

Jis konkrečiai siūlo priedą, vadinamą antinksčių energijos formule, kuris sumaišo Ashwagandha su šventu baziliku. „Įrodyta. Passleris mėgsta tai suporuoti su adaptogen rhodiola rosea. „Daugelis pacientų, sergančių sudegintais antinksčiais. „Rhodiola buvo užfiksuotas siekiant padėti apsaugoti smegenų atminties centrą nuo per didelės kortizolio gamybos, susijusios su stresu."

Cordyceps

Jei labiau esate antinksčių nuovargio zonoje, o ne priešingai, jei norite naudoti „Full On“ perdegimo režimą-DR. Passleris greičiausiai nurodys jums priedą, pavadintą „Adreset“. „Jame yra kordikeps, siekiant padidinti energijos gamybą jūsų ląstelėse ir deguonies gabenimą iš jūsų plaučių į jūsų smegenis“, - sako jis.

Greitas gruntas: „Cordyceps“ yra grybas, kuris ne tik žinomas, padedantis kūnui prisitaikyti prie streso, bet ir buvo ištirtas dėl jo imuniteto stiprinimo ir kovos su vėžiu savybės. Dabar galite rasti įvairiuose maistuose ir gėrimuose, tačiau, jei norite, kad daugiau koncentruotų dozių, papildai yra būdas eiti.

Serenagenas

Pacientams jis apibūdina kaip „stresą ir laidinį“ tipo-A asmenybes, kurios dažnai būna su ypač raudonos liežuvio patarimai-Dr. Passleris rekomenduoja priedą, pavadintą „Serenagen“. „Tai tradicinis kinų botaninis derinys“, - sako jis. „Pagrindinis jo ingredientas yra Rehmannia - žolė, kuri, kaip įrodyta.„Gera žinoti dabar, kad vasaros„ Aka-Aka Peak “kortizolio sezonas. (Ne, tikrai.)

Magnis

Nesvarbu, kur sėdite ant streso spektro, greičiausiai jums reikia magnio papildo-daugiausiai-negauname pakankamai, galų. Bet tai tampa svarbiau, tuo labiau apstulbęs. „Labai streso asmenys naudoja daugiau magnio nei tie, kurie turi ramesnį gyvenimo būdą“, - DR. Passleris sako.

Be to, šio mineralo vartojimas iš tikrųjų gali padėti palengvinti streso simptomai. „Magnis atpalaiduoja raumenis, palaiko širdies ir kraujagyslių funkciją ir kontroliuoja kortizolio kiekį“, - sako DR, DR, DR, DR. Passleris. Nenuostabu, kad tai labai puiku nemigai.

Nusera

Po stresinių įvykių, DR. Passleris nustato Nusera kaip „gelbėjimo priemonę“, kad padėtų pacientams atsipalaiduoti. „Jame yra baltymų hidrolizatas, kuris yra tas pats šilto pieno ingredientas, kuris jus ramina, tik labiau koncentruota forma“, - aiškina jis. Tai pasakius, kadangi jis kilęs iš pieno, norėsite išvengti šio, jei esate veganai ar griežtai pieno produktai, kuri.

Jūs žinote, kas dar padeda palengvinti stresą? Išlipimas iš miesto. Jūsų RX: „Miego atostogos“ arba „Solo“ savigydos kelionė.