Buvimas ryšiui, kol socialinis atsiribojimas yra dar sunkesnis intravertams, tačiau tai nepadaro neįmanoma

Ir ši taisyklė vis tiek taikoma, net jei dabar nesate išoriniame pasaulyje! Skirkite šiek tiek laiko, kad tiesiog išnagrinėtumėte savo savijautos ribas, kiek norite užsiregistruoti su kitais žmonėmis.

„Intravertams svarbu atpažinti tai, kas jiems atrodo naudinga, ir būti kūrybingiems apie tai, kaip jiems lieka ryšiai“, - sako psichoterapeutas Jennifer Teplin, LCSW. „Norėčiau, kad kam nors apmąstytų jų ryšio apibrėžimą, kad būtų pradėtas ryšys arba Tai gali reikšti, kad kas savaitę su visais liečia bazę su visais."

Neseniai perfrazuoti ką nors mielo draugo, gerai, kad pagal susitarimą reikia imtis tik „FaceTime“ datų.

2. Jūs vis tiek galite išlaikyti viską intymiai

Mums nėra daug grupinės veiklos, nes labai lengva pasiklysti DIN, ir tai labiau nei bet kada dabar tiesa dabar. Kaip jūs negalite tiesiog likti kampe, susibūrusiu su bičiuliu, žinote? Bet jūs galite padaryti skaitmeninio komunikacijos darbą jums, atmesdami kvietimus į didelių grupių pokalbius ir pratęsdami savo į mažesnį svečių sąrašą.

„Nors didžiulė vaizdo pokalbių vakarėlis gali palikti nerimą keliantį intravertą ir paslėpti, pokalbiai vienas prieš vieną, grupės tekstiniai pranešimai ar„ dviejų ar trijų šalių “gali jaustis paguodžiančiai ir pakylėjanti“,-sako DR, sako dr. DR. Vyriškas.

3. Veikla gali kompensuoti ilgus „Covid-19“ pokalbius

Kai pirmą kartą prasidėjo užraktas, mes paskambinome visiems savo draugams ir šeimos nariams, kad pamatytume, kaip visi prisitaiko ... nors ir intravertams Geros mergaitės yra teisingas, kaip sėkmingas atostogų savaitgalis, labai ačiū.

Bet dabar tai buvo daugiau nei savaitė gimdant ir nėra, pavyzdžiui, daug ką pranešti. Viskas vis dar baisu, jūs gyvenate antblauzdžiuose, ir žmonės nori patekti? Ugh, ne. Ryšys neturi reikšti pokalbio, ypač jei tai reiškia išpakavimą ir perpakavimą apie dalykus, apie kuriuos jau kalbėjote su draugais. Tiesą sakant, tikrasis socialinio ryšio aspektas yra bendra veikla.

„Ryšys taip pat gali įvykti kūrybinėmis priemonėmis, tokiomis kaip žinojimas, kad žiūrite tą patį laidą kaip ir draugas“, - sako Teplinas.

O, didelis dėmesys skiriamas draugas, Viena, solo, prašau pabrėžti tai iš anksto. Taigi galbūt norite su draugu peršokti į „Netflix“ vakarėlį. Galite praleisti sveiką laiką žaisdami gyvūnus ir, žinai.

4. Laiko ribos vis dar yra dalykas

Jums gali tekti šiek tiek kūrybiškiau pasiteisinti dėl savo nesėkmingo pasiteisinimo, tačiau leiskite pasakyti: niekam nerūpi, jei išeinate iš anksti („Zoom“) vakarėlyje. Elkitės taip, kaip jūs sūpuojate draugo labai Garsūs ir bendruomeniniai gimtadienio gėrimai; Psichiškai duok valandą, o jei jums tai sujaudina, atleisk save iš ten.

„Tam, kad intravertas, kuris mano, kad„ Zoom “pokalbiai yra didžiulūs. „Niekada nepamirškite to vien todėl, kad visi neišeina iš vakarėlio tuo pačiu metu, tai dar nereiškia. Nors intravertas galėjo pritaikyti šią taisyklę asmeniniam pakabinimui, niekada nepamirškite tų pačių taisyklių!"

Nepaisant to.

„Nesvarbu, tiek intravertams, tiek ekstravertams svarbu surasti asmeninę pusiausvyrą, kuri jaučiasi jungiantis, nebūdamas priblokštas savęs ar kitų“, - sako dr. DR. Vyriškas. „Visada tokia svarbi pagarba visų suinteresuotų asmenų riboms."

Norėdamas susisiekti su kuo nors, fiziškai? Tikriausiai turėtumėte žinoti apie Niujorko sveikatos departamento naujas saugaus sekso gaires. Ir nustatykite keletą ribų pats Su karjeros trenerio darbu iš namų patarimų.