Ispanija buvo paskelbta sveikiausia šalis pasaulyje, dėka (iš dalies) Viduržemio jūros dietos
2018 m Naujosios Anglijos medicinos žurnalas nustatė, kad 7 447 dalyviai, kuriems buvo didelė širdies ir kraujagyslių sistemos rizika, nustatė, kad tie, kurie valgė Viduržemio jūros dietą, kartu su ypač nerviniu alyvuogių aliejumi ar riešutais, buvo mažesnė, palyginti su mažesne riebaline dieta. Ir tyrėjai mano, kad tai gali pateikti įrodymų, kodėl Ispanija užėmė aukščiausią vietą (kai Italija arti antrojo uždirbo 92 sveikatos pažymį).
Be to, kad (*ahem**), be to, svarbu atsiminti, kad Viduržemio jūros regiono dieta skatina smegenų sveikatą, gali padėti palengvinti depresiją ir nerimą, daro stebuklus jūsų žarnyne ir dar daug daugiau, daug daugiau. Taigi, jei jūs gyvenate taip sveikai, kaip ir ispanas, eik į priekį: valgyk tą paelą!
Valensija šiuo metu yra Ispanijos sveikatingumo scenos žvaigždė, štai kodėl. Be to, kaip naršyti Viduržemio jūros regiono dietą (ir sveikiausios pasaulio šalies gatves!) Jei nevalgote mėsos.
