Atsiprašome, sveiki riebalai-tai neįvertinta avokado maistinė medžiaga

3. Tai apsaugo jūsų odą nuo kenksmingo kortizolio ir adrenalino poveikio

Priežastis. Reiškia, žiūrėkite, sausa oda! Nesvarbu, ar valgote savo magnį, ar su juo.

4. Tai ramina skaudančius raumenis

Pasak „Livestrong“, magnis padeda jūsų raumenims paleisti. Tai reiškia, kad praleidę valandą, pasilenkę ant savo dviračio rankenos, „Spin Class“, maudymasis ant pita traškučių dubenėlio ir guac gali būti jums reikalingas priešnuodis.

5. Tai padeda migrenai ir IBS

Jūsų galvos padalijimo migreną kaltininką dažniausiai sukelia kraujagyslės, kurios jūsų smegenyse nėra pakankamai išsiplėtusios (ačiū, teksto kaklas). Laimei, Magnio turi išsiplėtimo supervalstybes. Kita vertus, IBS sukelia žarnyno raumenų susitraukimai. Ir dar kartą, magnis atsipalaiduoja Jūsų skrandį pritraukia saldus palengvėjimas, kurio jūs taip trokštate.

Ei, mes nesakome, kad sveikiems riebalams reikia atsisakyti savo vietos „Superfood Caf“. Mes tiesiog siūlome, kad jie taip pat galėtų prisijungti prie magnio kėdės.

Įsitikinęs? Štai kaip išsirinkti geriausius * avokadus rinkoje ir viską, ką reikia žinoti prieš iššokdami duobę ir maišytuvą.