Sofos jogos srautai įrodo, kad jūsų sofa yra vienintelė jums reikalinga asanos atrama

Žinoma, tradiciniai jogos rekvizitai, tokie kaip blokai, dirželiai ir antklodės. Vis dėlto paprašykite daugumos šunų bhaktų ir sužinosite, kad jie nediskriminuoja jokio aparato (net Cliffsides!) Tai gali padėti pagilinti jų užpakalines dalis, į priekį raukšlės ir inversijos. „Instagram Yogi“ ir el. Knygos autorė Jessica Olie tikrai sutinka.

Influenceris neseniai paskelbė „Instagram“ vaizdo įrašą, kuriame ji pasinaudoja ne kas kita, kaip ji Sofa kaip neatsiejama jos pratice atrama. Ir ne, Ji nesigilina į tai, kad peržiūtų naujausius ir geriausius „Netflix-She“, iš tikrųjų tekančias po pozos po pozos, naudojant baldą kaip naudingą įrankį.

Įrašytame įraše Olie pastatė savo kilimėlį lygiagrečiai sofos gale, ir ji pradeda apsigyvendama aukštyn kojomis žemyn L-forma su kojomis ant sofos. Persikėlęs per keletą kojų čiaupų (i.e.-Pakaitomis liečiant kojų pirštus nuo riešo iki riešo), ji pasilenkia keliais ir teka per kačių karvę, o pusė pakabinta ore. Vaizdo įrašas tęsiasi taip, kai baldai yra pagyrimo rankos verta rankos ir rato pozos padeda.

Žiūrėti visą seką „Atsisakymas“ ekrane yra tokia pat sužavėti, kaip ogling estetiškai supjaustytas granatas arba profesionaliai putplastis Latte. (Vertimas: norėsite žiūrėti šį vaizdo įrašą bent tris kartus.) Dar geriau, jūs tikrai jaučiatės įkvėpti išstumti savo kilimėlį Teisingai Šalia jūsų sofos, kad galėtumėte šiek tiek žaisti „Zen Heavy“ žaidimą. Nes, kai kalbama apie idealią vietą, norint eksperimentuoti su savo praktika.

Ei, jogai, šis stresą sukeliantis žingsnis gali tiesiog priversti jus verkti, ir šios asanos gali suteikti jūsų lytiniam gyvenimui sveiką postūmį.