Taigi, tu esi sporto salės zombis? Štai kaip sugrąžinti save į gyvenimą greitomis treniruotėmis

Ši greita treniruotė apima šešis pagrindinius jėgos pratimus:

Daugybė kalnų-climbers, bėgimo takelio sprinto ir štangos pratimų vėliau, jūs būsite tik viskas, kas bus padaryta. Lampa sako, kad tai yra puikus laikas įdėti sudegimą, kuris padidins jūsų širdies ritmą ir įtikins jus, taip, taip, tikrai laikas grįžti namo. Jums šis sudeginimas gali atrodyti kaip minutė lentos sulaikymas, ketvirčio mylios sprintas ant bėgimo takelio arba dar vienas tricepso kritimo ratas. Kad ir ką pasirinksite.

„Jūs jaučiatės lyg pataikytumėte į tą 100 procentų treniruotėje“, - sako „Lampa“. Sveiki sugrįžę į gyvenimą, sporto salės zombį.

Ir ši greita treniruotė yra tik 5 minutės:

Ieškote niūrių, neslidžių sportbačių sporto salėje? Mes tave gavome. Be to, lengviausias būdas suprojektuoti savo treniruotes.